Jam88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2007 (01:59)

Data rejestracji 17.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia prosil bym o sprawdzenie czy dobrze sobie ulozylem plan co do diety to jem ile moge :) we wszystkich cwiczeniach robie 4 serie (12,10,8,6) oproc bica o kolano bo nie daje rady i go robie w 3 seriach (10,8,6) za kazdym razem do kolejnej	9	2006-12-07 23:19
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie ulozyc mi trening witam chcilabym ulozyc trening tak aby wzrosla mi masa miesniow (bo na wygladzie mi najbardziej zalezy) a w drugiej kolejnosci sila niestety kompletnie sie na tym nie znam i tu prosba do wszystkich ktorzy znaja sie na tym aby mi ulozyli lub dali	9	2006-08-17 00:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Filmik ukazujacy piekno silowni :)	2006-12-12 17:10
Po siłowni, o siłowni	Filmik ukazujacy piekno silowni :)	2006-12-11 23:01
Po siłowni, o siłowni	Filmik ukazujacy piekno silowni :)	2006-12-11 21:31
Trening dla zaawansowanych	Kontuzja !!!!!!	2006-12-11 21:25
Trening dla zaawansowanych	Kiedy przychodzi koniec?	2006-12-11 17:53
Trening dla zaawansowanych	Kontuzja !!!!!!	2006-12-11 17:47
Trening dla zaawansowanych	SCHODY	2006-12-11 17:41
Trening dla zaawansowanych	Chuderlawy gimnazjalisto-licealista powraca - Koniu po raz kolejny.	2006-12-11 17:35
Trening dla zaawansowanych	Ocena treningu	2006-12-11 16:49
Trening dla zaawansowanych	Ocena treningu	2006-12-11 05:50
Trening dla zaawansowanych	Dlaczego ćwiczę?	2006-12-10 20:49
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do sprawdzenia	2006-12-10 20:42
Trening dla zaawansowanych	Ocena treningu	2006-12-10 20:35
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2006-12-10 14:16
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia	2006-12-09 13:37
Trening dla zaawansowanych	Start ;)	2006-12-08 23:14
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia	2006-12-08 22:48
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia	2006-12-08 14:44
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia	2006-12-08 07:57
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie ulozyc mi trening	2006-08-17 13:24
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie ulozyc mi trening	2006-08-17 01:47
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie ulozyc mi trening	2006-08-17 01:03