jakuli198

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

102

przeczytanych postów

2795

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest w miare posiadanej kasy :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2013 (18:02)

Data rejestracji 21.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym. witam wszystkich użytkowników. po wielu namysłach postanowiłem założyć dziennik treningowy dla lepszej motywacji samego siebie.przeglądałem i czytałem wiele postów na temat odżywiania, treningu,jednak teoria swoje a praktyka swoje, mam nadzieje,że	85	2008-10-06 19:32
Doping	Czy tak mozna??	5	2008-08-31 13:38
Trening dla początkujących	Proszę o ocene treningu i poprawe błędów. witam wracam do treningów po małej przerwie spowodowanej choroba i wklejam wam muj program treningowy abyście wypoiwedzieli się na jego temat. poniedziałek (klatka pieresiowa) 1.wyciskanie hantelek leżąc 3 * 8 2.wyciskanie sztangi ławka skośna	1	2008-08-14 10:15
Odżywki i suplementy	Zestaw co o nim myślicie. witam ćwicze od stycznia tego roku systematycznie i postanowiłem zakupic nastepujący zestaw: 7kg naturalna serwatka(wiem ze ***nia ale na mnie działa kiesys brałem) x-panda dymatize 500g kreatyny vitalmaxsa witaminki diete utrzymuje teraz	2	2008-08-05 09:59
Galeria Zdjęć	5 miechów <br><br>	33	2008-06-21 18:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	DT - Lafay + obciążenie	2013-01-17 17:59
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-08-03 10:11
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-07-31 17:29
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-07-25 19:21
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-07-25 19:19
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-07-20 15:00
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-07-19 22:52
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-07-19 22:51
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-07-15 07:54
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-07-15 07:53
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-07-12 22:05
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-07-06 22:42
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-07-06 22:40
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-06-29 11:56
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-06-27 12:10
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-06-22 10:28
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-06-20 11:44
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-04-23 19:52
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-04-21 21:12
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-04-18 11:20
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-04-17 19:49
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-02-24 19:17
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-01-26 09:57
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-01-26 09:54
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-01-23 19:09
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-01-18 22:18
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-01-18 22:16
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-01-13 16:10
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-01-11 22:24
Trening dla początkujących	Jakuli198/Dziennik-Być większym, silniejszym, lepszym.	2009-01-09 12:33