| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
warzywa zielone na mase ?? weee
witam mam takie szybkie pytanie co dają zielone warzywa w diecie na masę pytam dlatego ze nie nawedze warzyw a szczególności zielonych .. bardzo prosze o pożądną odpowiedz .. ozdrawiam ,... sypie soooogammiii .. i jeszcze takie małe pytańko
|
14 |
2012-11-01 22:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny. Masa
wzrost 174, waga 73kg.
co sądzicie o diecie wiem ze nie jest na 100 % dobra ale takiej sie trzymam około 2-3 mies, i mam jeszcze takie pytańko jak jesc w soboty niedziele jak wstaje o 10 ,11 to jest dzień odpoczynku , komputer ,
|
9 |
2012-10-28 16:46
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
5-cio dniowy plan treningowy
witam potrzebuje waszej pomocy chce zacząć ćwiczyć pieś rady w tygodniu jak połączyć partie , w tym ze (biceps , triceps rwa razy ) w sobote nogi z łykami i moze coś jeszcze , i plecy zeby same były bo wtedy skupiam sie na kazdym
|
2 |
2012-09-15 21:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta Do Oceny!!
witam co sądzicie o mojej diecie.
wiem ze twaróg jako drógi posiłek jest do wymiany ale musi tak zostać .;(
waga-71
wzrost-174
wiek-18
_______________________________________________
godzina.-6:20 - pierwszy posiłek.
50g- płatki
|
1 |
2012-09-15 21:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta do oceny ...co sądzicie .. cel amsa
witam co sądzicie o mojej diecie.
wiem ze twaróg jako drógi posiłek jest do wymiany ale musi tak zostać .;(
waga-71
wzrost-174
wiek-18
_______________________________________________
godzina.-6:20 - pierwszy posiłek.
50g- płatki
|
1 |
2012-09-09 14:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co dodać zeby diete uzupełnić
co dodać zeby diete uzupełnić
makaron= ryż=kasza
71 kg cel masa wyliczyłem ze brakuje mi niecałe 500 klac
waga-71kg.
|
11 |
2012-08-26 20:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę . Prosta ale pewna . PRZEJRZYŚCIE .
witam poniżej est moja dieta proszę o porady , wiem ze dieta nie jest bogata w różnorodności ale wiem ze takie oto diety będę cie trzymał w 100 % .
makaron= ryż =kasza
oprócz tego co poniżej przedstawiłem jem owoce warzywa .
prosze o
|
6 |
2012-08-26 17:00
|
