Jajcjusz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2005 (02:21)

Data rejestracji 02.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	17lat i 50 zł - jakie odżywki na mase? jak wyżej. ćwicze od dłuższego czasu, waże 70kg i mam 177cm wzrostu. myślałem nad kreatynką w tabletkach i białku. moge się naciągnąć na te 60zł już. prosze o szybką odpowiedź pozdro	34	2004-12-13 20:38
Trening dla zaawansowanych	Co jest z lewą ręką, przetrenowanie? robiłem trening na klate, wyciskałem 2 hankle po ok. 18kg, zrobiłem jedną serie x35, potem drugą x35, i jestem przy 14 powtórzeniu 3 serii gdy nagle lewa ręka odmawia posłuszeństwa... poprostu nie mogłem podnieść hankli, choć nie czułem zmęczenia	1	2005-01-20 02:21
Trening dla zaawansowanych	Poprawicie mój plan treningowy?? pisałem kilka miesięcy temu na forum, iż mam problem z nadwagą, napisaliście mi jak się go pozbyć, ale nie posłuchałem i zrobiłem to na własny sposób zmieniłem też miesiąc temu mój trening (trenowałem	6	2004-11-15 00:01
Trening dla zaawansowanych	Chciałem przytyć - udało się, ale... teraz jestem gruby!! ćwiczyłem od zawsze, tzn. drążek do podciągania kupiłem już w 3 klasie podstawówki, robiłem brzuszki itd. - to była raczej dziecinada, ale całkiem niedawno (ok. 1,5 roku temu) chciałem robić trening "na serio" - po to by przytyć(ważyłem 60 kg) i	5	2004-08-02 03:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	17lat i 50 zł - jakie odżywki na mase?	2004-12-13 21:23
Odżywki i suplementy	17lat i 50 zł - jakie odżywki na mase?	2004-12-13 21:09
Odżywki i suplementy	17lat i 50 zł - jakie odżywki na mase?	2004-12-13 20:52
Odżywki i suplementy	17lat i 50 zł - jakie odżywki na mase?	2004-12-13 20:47
Trening dla zaawansowanych	Poprawicie mój plan treningowy??	2004-11-15 17:24
Trening dla zaawansowanych	Poprawicie mój plan treningowy??	2004-11-15 07:38
Trening dla zaawansowanych	Chciałem przytyć - udało się, ale... teraz jestem gruby!!	2004-08-02 03:34