jahheb

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie Kiedyś typowy ektomorfik, ale nagle coś się przestawiło. Ciężkie studia, jedzenie po nocach czegokolwiek. Efektem był pokaźny brzuszek i ogólne oblanie, przy wąskich barkach. W ciągu 3 miesięcy diety, biegania, skakanki, badmintona i basenu udało mi się zrzucić ok. 10kg i zejść do 82kg przy 182cm wzrostu. Niestety pozostał pewien tłuszczyk na brzuchu i "boczkach". Ale moim przekleństwem jest drobna budowa kości, pora więc kontynuować walkę o odpowiednią sylwetkę.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Bardzo dawno temu judo, teraz basen raz w tygodniu.

Ostatnia aktywność 30.10.2018 (22:28)

Data rejestracji 16.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Łączenie diety i odżywek Kreatyna+HMB+Gainer witam jako nowy na forum i na sam start proszę o pomoc. szybko małe info: wzrost 182, waga 82kg, zrzucone ok. 10kg tłuszczu w ciągu 3 miesięcy (bieganie, skakanka, basen), sylwetka sama w sobie szczupła (drobny kościec). zawsze uchodziłem	17	2011-09-16 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Łączenie diety i odżywek Kreatyna+HMB+Gainer	2011-09-19 08:33
Odżywki i suplementy	Łączenie diety i odżywek Kreatyna+HMB+Gainer	2011-09-18 23:51
Odżywki i suplementy	Łączenie diety i odżywek Kreatyna+HMB+Gainer	2011-09-18 23:01
Odżywki i suplementy	Łączenie diety i odżywek Kreatyna+HMB+Gainer	2011-09-16 23:55
Odżywki i suplementy	Łączenie diety i odżywek Kreatyna+HMB+Gainer	2011-09-16 22:30
Odżywki i suplementy	Łączenie odżywek	2011-09-16 21:39

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

jahheb

Łączenie diety i odżywek Kreatyna+HMB+Gainer

Najnowsze publikacje

Czy siła mięśni może zależeć od bakteri w jelitach?

Kulturysta skrzyczał sędziów na scenie. Teraz przeprasza!

Neuro-Fitness, co właściwie oznacza? Przykłady ćwiczeń Neuro-Fitness

22-letni fenomen kulturystyki przed wielką decyzją? Priest mówi o Open