jager87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1864

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty futbol amerykański

Ostatnia aktywność 13.06.2007 (11:13)

Data rejestracji 26.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	sprinty 30-40m - jak trenować? na sfd znalazłem dużo informacji na temat treningów sprinterskich (dyst. 100m i więcej) jednak mało na temat krótkich sprintów 30-40 metrowych, które są elementem np. gier zespołowych. jak trenować aby być szybszym ma takich odległościach, tak samo	5	2006-08-11 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład składników dla endomorfika witam, w najbliżyszm czasie będę układał sobie dięte na masę, przeczytałem wiele postów na ten temat. jednak mam pewną niejasność jeśli chodzi o rozkład b/t/w na kg masy ciała dla mojego typu budowy i przemiany materii. jestem endomorfikiem (mam	5	2006-08-31 09:35
Trening dla początkujących	[ACT] pytania początkującego witam wszystkich, pisze na forum pierwszy raz i mam pare pytan. z lektury postów wiem, ze dla poczatkujacych najlepszy jest trening atc. chcialbym poprzez ten trening spalic zbedna tkanke tluszczowa i poprawic sylwetke - przybrac troche masy	2	2006-03-26 19:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład składników dla endomorfika	2006-08-31 09:47
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-04-20 17:12
Trening dla zaawansowanych	to co bierzemy sie od jutra do roboty?	2006-04-16 07:58
Trening dla zaawansowanych	gryf, hantle i obciazenie...	2006-04-14 11:59