jacob5555

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

206

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2009 (17:40)

Data rejestracji 28.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z mięśniami naramiennymi hej, mam mały problem z treningiem na mięśnie naramienne. bo tu jest napisane że 4 serie każdego cwiczenia i chce wykonywac: unoszenie sztangi z przed głowy, zza głowy, wzdłuż tułowia i hantelki wzdłuż tułowia i tu zmierzam do pytania. czy mam	24	2008-12-23 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka może byc? :) witam chciałbym wam przedstawic moją dietę, jeśli coś trzeba zmienic to bym prosił o wszelkie informacje śniadanie: 3 jajka + torebka ryżu lub 2 skibki chleba	1	2009-01-18 13:39
Trening dla początkujących	Moge zacząc bez ACT? czesc :) mam 2x hantle po 10kg i sztange 30kg po obu stronach czyli 15 z jednej. czy moge zacząc cwiczyc juz sztangą bez act? jak bedzie trzeba to moge zacząc od 20kg po obu stronach czyli jednej 10. prosze, odpowiedzcie mi :) czy to da mi jakieś	8	2008-07-10 00:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem z mięśniami naramiennymi	2009-01-19 21:30
Trening dla początkujących	Problem z mięśniami naramiennymi	2009-01-17 22:48
Trening dla początkujących	Problem z mięśniami naramiennymi	2009-01-12 22:04
Trening dla początkujących	Problem z mięśniami naramiennymi	2009-01-09 21:56
Trening dla początkujących	Grzbiet - duży problem :/	2009-01-04 11:53
Trening dla początkujących	Grzbiet - duży problem :/	2009-01-04 00:42
Trening dla początkujących	Grzbiet - duży problem :/	2009-01-04 00:35
Trening dla początkujących	Grzbiet - duży problem :/	2009-01-03 23:57
Trening dla początkujących	Grzbiet - duży problem :/	2009-01-03 22:44
Trening dla początkujących	Grzbiet - duży problem :/	2009-01-03 22:38
Trening dla początkujących	Grzbiet - duży problem :/	2009-01-03 21:35
Trening dla początkujących	Problem z mięśniami naramiennymi	2008-12-29 23:33
Trening dla początkujących	Problem z mięśniami naramiennymi	2008-12-29 22:51
Trening dla początkujących	Problem z mięśniami naramiennymi	2008-12-23 18:43
Trening dla początkujących	Problem z mięśniami naramiennymi	2008-12-23 18:25
Trening dla początkujących	Problem z mięśniami naramiennymi	2008-12-23 18:20
Trening dla początkujących	Problem z mięśniami naramiennymi	2008-12-23 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	jogurt owocowy	2008-12-08 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	jogurt owocowy	2008-12-07 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	jogurt owocowy	2008-12-07 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	jogurt owocowy	2008-12-07 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	jogurt owocowy	2008-12-07 21:02
Trening dla początkujących	trening ACT bez sprzętu	2008-09-28 21:59
Trening dla początkujących	trening ACT bez sprzętu	2008-07-10 16:44
Trening dla początkujących	trening ACT bez sprzętu	2008-07-10 15:15
Trening dla początkujących	trening ACT bez sprzętu	2008-07-10 15:11
Trening dla początkujących	trening ACT bez sprzętu	2008-07-10 15:09
Trening dla początkujących	trening ACT bez sprzętu	2008-07-10 15:08
Trening dla początkujących	trening ACT bez sprzętu	2008-07-10 13:58
Trening dla początkujących	Moge zacząc bez ACT?	2008-07-10 13:20