Jackoooo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

629

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Góra Kalwaria

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ---

Uprawiane sporty Piłka Nożna, Siatkówka, Squash, Pływanie, Jazda na Rowerze..

Ostatnia aktywność 13.01.2010 (12:03)

Data rejestracji 14.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS Jackoooo i - staż treningowy (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni	22	2008-02-21 13:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	poprawne wyciskanie sztangi zza karku wg doktora Konia Kozaka %-)	2008-11-14 18:40
Trening dla początkujących	MASS Jackoooo	2008-04-22 09:00
Trening dla początkujących	MASS Jackoooo	2008-04-16 14:37
Trening dla początkujących	MASS Jackoooo	2008-03-08 16:10
Trening dla początkujących	MASS Jackoooo	2008-03-07 23:06
Trening dla początkujących	MASS Jackoooo	2008-03-07 20:14
Trening dla początkujących	MASS Jackoooo	2008-03-07 16:07
Trening dla początkujących	MASS Jackoooo	2008-03-07 15:23
Trening dla początkujących	MASS Jackoooo	2008-03-07 15:22
Trening dla początkujących	MASS Jackoooo	2008-03-06 20:49
Trening dla początkujących	MASS Jackoooo	2008-02-25 20:10
Trening dla początkujących	MASS Jackoooo	2008-02-22 10:16
Trening dla początkujących	MASS Jackoooo	2008-02-21 22:41
Trening dla początkujących	MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !	2008-02-21 13:09