Jack90

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1108

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Szelągowski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Bodzanów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masowa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2017 (23:43)

Data rejestracji 23.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Słabo się czuję po ćwiczeniu witam mój problem polega na tym że po skończonym ćwiczeniu np. mc odkładam sztangę i kładę sie na kolanach bo boje sie wstać robi mi sie słabo serce wali jak szalone :d czasami aż się robi ciemno przed oczami , podobnie jest przy przy innych	5	2014-07-16 21:32
Pytania do obsługi sklepu	koko rabat nie wchodzi	5	2012-06-11 02:34
Trening dla zaawansowanych	Regresja witam po nowym roku chce zacząć cykl %-) na noxplode cp i mono i w związku z tym chce ćwiczyć nowym planem treningowym co myślicie o regresji? moje cele to masa i siła ,nigdy nie ćwiczyłem takim planem więc może być to ciekawa odmiana :) główne	8	2011-12-29 16:32
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 130421	1	2011-12-28 17:14
Pytania do obsługi sklepu	Cell pump brak w magazynie	3	2009-06-16 17:42
Odżywki i suplementy	cykl kreatynowy okolo 200 zl witam chce niedługo zacząć jakiś cykl kreatynowy mam na wydanie jakieś 200 zł myślałem o cp + nitrobolon 2 lub xpand (bralem cp mam mile wrazenia po nim),kumpel poleca mi shotgun lecz jego smak zniechęca mnie do kupienia go. jestem po kilku	9	2009-06-07 16:28
Trening dla zaawansowanych	do oceny plan na mase witam ćwiczę już tak z pół roku efekty na początku niezłe, tylko teraz masa stoji w miejscu idzie tylko siła.. zastanawiam sie czy to przez dietę czy poprostu za dużo tego poniedziałek klatka wyciskanie na ławce	4	2007-07-20 19:43
Po siłowni, o siłowni	maszyna smitha witam mam takie pytanie ile waży sztanga przy maszynie smitha?	6	2007-12-10 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.. :) jak w temacie dieta na mase do poprawy :) jeśli ktoś ma chwilkę waga 65kg wzrost 180 wiek 17 cel masa typ ektomorficzny staż 5 miesięcy http://img525.imageshack.us/my.php?image=123ph6.png (bez kreatyny) zmieniony przez -	0	2007-06-30 15:13
Odżywki i suplementy	białko + gainer na mase witam mam zamiar kupić olimp provit 85 2400g i olimp gainer mct 3800g. te odżywki są dobre czy polecacie coś innego ?? fundusze mam ograniczone.. dieta jest ale nie zawsze sie jej trzymam wiadomo szkoła itd.. wiek 17 staż 5 miesięcy waga	9	2007-06-10 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2015-07-11 16:24
Zdrowie i Uroda	Słabo się czuję po ćwiczeniu	2014-07-17 01:28
Pytania do obsługi sklepu	koko rabat nie wchodzi	2012-06-11 02:41
Pytania do obsługi sklepu	koko rabat nie wchodzi	2012-06-11 02:41
Trening dla zaawansowanych	Regresja	2011-12-30 15:07
Trening dla zaawansowanych	Regresja	2011-12-29 20:17
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2008-03-26 18:28
Po siłowni, o siłowni	maszyna smitha	2007-12-11 15:10
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP	2007-12-09 20:20
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Creatine micronized powder	2007-11-07 00:44
Trening dla zaawansowanych	do oceny plan na mase	2007-07-21 10:31
Odżywki i suplementy	białko + gainer na mase	2007-06-10 21:53
Odżywki i suplementy	białko + gainer na mase	2007-06-10 21:02
Odżywki i suplementy	białko + gainer na mase	2007-06-10 20:49
Odżywki i suplementy	białko + gainer na mase	2007-06-10 20:41