Jacek_113

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2604

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2021 (09:10)

Data rejestracji 24.08.2003 (00:00)

Wzrost: 181 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Ciśnienie	16	2005-02-13 22:47
Doping	Ginekomastia	17	2005-01-21 13:58
Doping	cykl	17	2005-01-27 22:56
Doping	stawy	20	2005-01-08 18:52
Doping	Siła	18	2004-11-06 19:49
Odżywki i suplementy	po treningu białko czy jogurt?? witam mam pytanko jeżeli chodzi o suplementacje białkiem to lepiej brać po treningu białko razem z carbo czy na przykład jogurt sobie walnąc a białeczko w szkole?? czy na odwrót??	16	2004-08-27 20:44
Trening w domu	Dieta ketozowa witam chciałbym sie dowiedzieć jakie produkty należałoby jeść i może jakaś rozpiska by sie znalazła tej diety albo wskazówki jak ją sobie rozpisać(przy wadze 100kg). będe wdzięczny za każdą informację na temat diety ketozowej !!!	2	2004-02-22 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketozowa witam chciałbym sie dowiedzieć jakie produkty należałoby jeść i może jakaś rozpiska by sie znalazła tej diety albo wskazówki jak ją sobie rozpisać(przy wadze 100kg). będe wdzięczny za każdą informację na temat tej diety!!	1	2004-02-22 13:38
Odżywki i suplementy	Therma i Thermal czy therma pro i thermal pro to napewno jest to samo?? spotkałem sie z opinią że thermal to tylko nędzna podróbka i niewiem co kupić. ponoć firma prolab ma wyłączność na ten produkt do 2010 roku!! i niewiem czy to prawda a niechciałbym przepłacić!!	2	2003-12-28 21:02
Odżywki i suplementy	Thermal pro a trening siłowy witam mam problem chce sobie kupić thermal pro żeby zrzucić troszke wage i mam zamiar zacząć trening siłowy na klatke. zastanawiam sie czy ten spalacz nie będzie redukował mi mięśni i czy opłaca sie kupić do tego jakieś aminokwasy np bcaa żeby sie	7	2003-12-28 14:56
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować???? mam dylemat co do treningu. mam 17 lat, 182 cm wzrostu i 100kg wagi w tym dużo tłuszczu. chcę się spalić tłuszcz wyrzeźbić się i nabrać dużo siły. może ktoś mi poradzi jak mam ćwiczyć, jakie brać odżywki, przydałaby mi się rozpiska treningowa!	4	2003-09-26 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Kolega do oceny ;)	2005-05-06 22:17
Galeria Zdjęć	10-12 tyg przed wyszczupleniem	2005-04-21 22:59
Aktualności - Sporty Siłowe	ELIMINACJE DO PUCHARU POLSKI 2005	2005-04-15 17:36
Doping	SUPERSILA DLA KAZDEGO (zamoznego) ;-)	2005-04-12 20:32
Doping	Najbezpieczniejszy saa	2005-04-09 15:06
Doping	Najbezpieczniejszy saa	2005-04-09 13:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Trojboj w Gdyni	2005-03-24 19:38
Aktualności - Sporty Siłowe	...............	2005-03-18 23:44
Galeria Zdjęć	hhmm zdjęcia dziewczęce :)	2005-03-08 23:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Trojboj w Gdyni	2005-02-26 16:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Trojboj w Gdyni	2005-02-26 16:26
Doping	Ciśnienie	2005-02-13 23:23
Doping	Ciśnienie	2005-02-13 23:05
Doping	Ciśnienie	2005-02-13 23:03
Doping	Ciśnienie	2005-02-13 22:54
Doping	Kilka mam nadzieje ciekawych fot ;-)	2005-01-30 19:03
Doping	cykl	2005-01-28 15:19
Doping	cykl	2005-01-28 13:44
Doping	cykl	2005-01-28 00:59
Doping	cykl	2005-01-28 00:09
Doping	cykl	2005-01-27 23:32
Galeria Zdjęć	10 miesięcy...	2005-01-24 13:07
Galeria Zdjęć	10 miesięcy...	2005-01-24 00:26
Doping	Sladami Liftera %-) E-Booki 2 strona	2005-01-23 13:52
Doping	Jaka Tajlandia????	2005-01-22 19:43
Doping	Ginekomastia	2005-01-21 22:46
Doping	Ginekomastia	2005-01-21 14:56
Galeria Zdjęć	Plecki	2005-01-21 13:09
Doping	stawy	2005-01-10 23:56
Doping	stawy	2005-01-10 22:42