jaasiuu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

178

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2012 (19:25)

Data rejestracji 07.03.2012 (19:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	kiepska sylwetka witam. mam 18 lat 168 cm wzrostu i ważę 60 kg. całe wakacje robiłem trening masowy, ale teraz mam ograniczony dostęp do silowni ( tylko 1 - 2 razy w tygodniu w weekendy). jaki trening stosowac na wzrost sily i masy mieśniowej oraz spalenie tluszczu	35	2012-11-30 20:18
Zdrowie i Uroda	kontuzja przy cwiczeniach , np. na worku albo robieniu pompek przeskakuje mi kosc w lewym lokciu. jak mozna cos takiego wyleczyc??	1	2012-12-01 18:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening w domu !!!! witam. mam 18 lat 168 cm wzrostu i ważę 60 kg. całe wakacje robiłem trening masowy, ale teraz mam ograniczony dostęp do silowni. jaki trening stosowac w domu na wzrost sily i masy mieśniowej???	10	2012-11-30 19:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KSW 21 - Torwar Warszawa 1 Grudnia	2012-12-01 23:46
Scena MMA i K-1	KSW 21 - Torwar Warszawa 1 Grudnia	2012-12-01 23:37
Scena MMA i K-1	KSW 21 - Torwar Warszawa 1 Grudnia	2012-12-01 23:03
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	kiepska sylwetka	2012-12-01 21:08
Scena MMA i K-1	KSW 21 - Torwar Warszawa 1 Grudnia	2012-12-01 20:46
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	kiepska sylwetka	2012-12-01 19:42
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	kiepska sylwetka	2012-12-01 19:42
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	kiepska sylwetka	2012-12-01 19:26
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	kiepska sylwetka	2012-12-01 19:14
Scena MMA i K-1	KSW 21 - Torwar Warszawa 1 Grudnia	2012-12-01 18:16
Scena MMA i K-1	KSW 21 - Torwar Warszawa 1 Grudnia	2012-12-01 17:44
Scena MMA i K-1	KSW 21 - Torwar Warszawa 1 Grudnia	2012-12-01 17:42
Scena MMA i K-1	KSW 21 - Torwar Warszawa 1 Grudnia	2012-12-01 17:35
Scena MMA i K-1	KSW 21 - Torwar Warszawa 1 Grudnia	2012-12-01 16:38
Scena MMA i K-1	KSW 21 - Torwar Warszawa 1 Grudnia	2012-12-01 16:07
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Koksu zawalczy na MMA Attack 3	2012-12-01 15:59
Scena MMA i K-1	KSW 21 - Torwar Warszawa 1 Grudnia	2012-12-01 15:50
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	kiepska sylwetka	2012-11-30 23:52
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	kiepska sylwetka	2012-11-30 23:49
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	kiepska sylwetka	2012-11-30 21:34
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	kiepska sylwetka	2012-11-30 21:13
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	kiepska sylwetka	2012-11-30 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening w domu !!!!	2012-11-30 20:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening w domu !!!!	2012-11-30 19:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening w domu !!!!	2012-11-30 19:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening w domu !!!!	2012-11-30 19:44