Jaakko

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

133

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2011 (21:08)

Data rejestracji 18.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie BCAA 1000 XXL Tabs witam , trenuje sport drużynowy zawodowo i niewiem jak dawkować w/w supl . jeśli najczęscie mam dwa treningi dziennie , ale czasem nie mam wogóle albo jeden , wiec jeśli mam brać 1 tab. na 1 kg masy czyli 9 dziennie na 4 porcje , wiec jak mam	14	2011-02-28 20:31
Odżywki i suplementy	Pytanie o ClenBureXin witam, stosowałem clenburexin ii od trec-a i dostałem kontuzji . teraz wracam do trenowania i moje pytanie czy da coś stosowanie go przy mały wysiłku ? to znaczy jeden lekki trening dzienie ? i w takim wypadku jak go stosować ?	5	2011-01-20 18:39
Zdrowie i Uroda	Jaki Stabilizator po kontuzji ? witam, niedawno miałem zwchniecie stawu barkowo obojczykowego i z tego powodu miałem operacje. jestem juz pod koniec rehabilitacji. zaczynam trenować i stąd moje pytanie , jaki stabilizato potrzebóje ? taki w którym mogłbym spokojnie trenować	0	2011-01-20 18:30
Odżywki i suplementy	Następny cykl ? witam , mam takie pytanie , właśnie jutro kończe brać animal cuta uniwersala , i chodzi o to że chce zacząć następny cykl . moja sytuacja wyglada tak ze miesiąc temu wazyłem 92 kg , teraz waże 84 . mam 181 cm wzrostu . teraz jak już schudłem ,	7	2010-10-27 23:36
Odżywki i suplementy	Animal Cut + ... witam , mam takie pytanie . obecnie zażywam animal cuta od uniwersala , i chodzi to ze miszkam poza domem , w internacie gdzie mam 3 posiłki dzienie ,śniadanie , obiad kolacja . mam najczesciej dwa treningi dzienie . czsem obiad jest o 12.30 a	1	2010-10-15 15:53
Trening dla początkujących	Brzuszki po treningu. mam takie pytanie . chciałbym po każdym treningu na siłowni robić taki trening na brzuch (brzuszki) trenuje 4 razy w tygodniu ( trening redukcyjny ) i niewiem jakie brzuszki robić ale chciałbym robic wszytkie partie brzucha ale nie a6w . jakie	1	2010-06-20 18:06
Trening dla początkujących	Brzuszki po treningu moja pomyłka . przepraszam zmieniony przez - jaakko w dniu 2010-06-20 18:15:46	0	2010-06-20 18:06
Trening dla początkujących	trening do oceny - redukcja a wiec to mój pierwszy układany trening wiec może być troche błędów trening fbw 4 treningi w tygodniu i sesja- a ii sesja- b iii sesja- a iv sesja- b a: nogi: -przysiad na suwnicy -prostowanie nóg siedząc plecy -martwy ciąg	21	2010-06-18 23:14
Trening dla początkujących	Trening Redukcyjny + witam , znalazłem w znalazłem trening redukcyjny w internecie ( oczywiście troszkę go zmienię pod siebie ale moje pytanie jest inne) trening ten jest 3 dni w tygodni . w sensie dzień 1: nogi+barki+brzuch dzień 2: klatka piersiowa+ tricepsy+brzuch	11	2010-06-18 21:36
Trening dla początkujących	Trening Redukcyjny .+ zmieniony przez - jaakko w dniu 2010-06-18 21:39:02	1	2010-06-18 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawkowanie BCAA 1000 XXL Tabs	2011-02-28 22:05
Odżywki i suplementy	Dawkowanie BCAA 1000 XXL Tabs	2011-02-28 21:59
Odżywki i suplementy	Dawkowanie BCAA 1000 XXL Tabs	2011-02-28 21:57
Odżywki i suplementy	Dawkowanie BCAA 1000 XXL Tabs	2011-02-28 21:56
Odżywki i suplementy	Dawkowanie BCAA 1000 XXL Tabs	2011-02-28 21:53
Odżywki i suplementy	Dawkowanie BCAA 1000 XXL Tabs	2011-02-28 21:48
Odżywki i suplementy	Dawkowanie BCAA 1000 XXL Tabs	2011-02-28 21:47
Odżywki i suplementy	Dawkowanie BCAA 1000 XXL Tabs	2011-02-28 21:42
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-02-28 20:35
Odżywki i suplementy	Pytanie o ClenBureXin	2011-01-20 19:49
Odżywki i suplementy	Pytanie o ClenBureXin	2011-01-20 19:05
Odżywki i suplementy	Następny cykl ?	2010-10-28 23:09
Odżywki i suplementy	Następny cykl ?	2010-10-27 23:58
Odżywki i suplementy	Następny cykl ?	2010-10-27 23:53
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-06-20 16:36
Trening dla początkujących	trening do oceny - redukcja	2010-06-19 11:14
Trening dla początkujących	trening do oceny - redukcja	2010-06-19 10:31
Trening dla początkujących	trening do oceny - redukcja	2010-06-19 08:22
Trening dla początkujących	trening do oceny - redukcja	2010-06-19 00:53
Trening dla początkujących	trening do oceny - redukcja	2010-06-19 00:38
Trening dla początkujących	trening do oceny - redukcja	2010-06-19 00:22
Trening dla początkujących	trening do oceny - redukcja	2010-06-19 00:14
Trening dla początkujących	trening do oceny - redukcja	2010-06-19 00:05
Trening dla początkujących	trening do oceny - redukcja	2010-06-18 23:44
Trening dla początkujących	trening do oceny - redukcja	2010-06-18 23:41
Trening dla początkujących	trening do oceny - redukcja	2010-06-18 23:32
Trening dla początkujących	trening do oceny - redukcja	2010-06-18 23:16
Trening dla początkujących	Trening Redukcyjny +	2010-06-18 22:57
Trening dla początkujących	Trening Redukcyjny +	2010-06-18 22:55
Trening dla początkujących	Trening Redukcyjny +	2010-06-18 22:48