inpres

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię t

Nazwisko k

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2014 (12:53)

Data rejestracji 07.01.2013 (08:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy dołożyć do redukcji witam, od tygodnia zacząłem chodzić na siłownie, stosuje trening fbw oraz aeroby przed każdym treningiem po 30min ( orbitrek ) oraz w dni między treningowe po 1h lub jak się czuje na siłach po 1,5h. do tego rozpisałem sobie dietę z ujemnym	12	2014-04-17 00:37
Trening dla początkujących	Uda i 4 litery witam, mam dość duży problem ( przynajmniej jak dla mnie ). zacznę, że mam dietę (redukcyjną) oraz wykonuję trening fbw 3 razy w tygodniu plus 2 razy rower i bieżnia. a teraz sedno, chodzi oto iż mam bardzo duże uda i 4 litery. uda mam dość mocno	7	2013-01-15 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z odchudzaniem!! witam, ćwiczę na siłowni od 6 tygodni trening fbw, oraz mam dietę 7.30 śniadanie: koktajl z banana jabłka daktyli i mleka (200ml ) płatki owsiane gotowane na wodzie i zalane 100ml mleka jajecznica z 2 jaj na łyżeczce masła. trening fbw	8	2013-01-07 08:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy dołożyć do redukcji	2014-04-18 13:26
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy dołożyć do redukcji	2014-04-17 01:23
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy dołożyć do redukcji	2014-04-17 01:07
Trening dla początkujących	Uda i 4 litery	2013-01-22 20:23
Trening dla początkujących	Uda i 4 litery	2013-01-16 07:45
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z odchudzaniem!!	2013-01-08 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z odchudzaniem!!	2013-01-08 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z odchudzaniem!!	2013-01-07 13:54