ininja

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2008 (16:26)

Data rejestracji 08.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Od czego zaczac? witam, mam 16 lat i zaczynam "pakowac" xd moglby mi ktos poradzic od czego zaczac? tzn. jakies proteinki itp.	8	2008-04-13 10:07
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy witam, chcialbym zaczac jakis trening aby sie troche wyrobic... tzn. wyrobic wieksze miesnie... ale nie mam pojecia od czego zaczac i w tym musiscie mi pomoc... niestety nie mam zadnych hantli itp. posiadam tylko drazek do podciagania... prosze	8	2008-04-08 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta czy moglby mi ktos ulozyc diete? tzn dla poczatkujacego "pakera" ... xd	1	2008-04-09 14:44