Infekcja

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2008 (00:35)

Data rejestracji 20.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	prosba o ocene dzień i : klatka + triceps -francuskie wyciskanie sztanga łamaną siedząc-3s 12/10/8 -francuskie wyciskanie sztangielek leżąc-3s 12/10/8 - pompki w podporze tyłem- 3 serie 12/10/8 -wyciskanie francuskie jednorącz sztangielkami w siadzie -	5	2008-08-23 16:37
Trening dla początkujących	Plan do oceny ewentualnych poprawek ( rzeźba ) poniedziałek : wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 4 serie po 10 powtorzeń wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej tyle samo serii i powtórzeń wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę- 4 po	7	2008-08-20 18:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	prosba o ocene	2008-08-23 17:02
Trening dla początkujących	Plan do oceny ewentualnych poprawek ( rzeźba )	2008-08-22 19:49
Trening dla początkujących	Plan do oceny ewentualnych poprawek ( rzeźba )	2008-08-20 19:15
Trening dla początkujących	Plan do oceny ewentualnych poprawek ( rzeźba )	2008-08-20 18:45