infect3d

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4483

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Lewandowski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania -

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.12.2019 (16:55)

Data rejestracji 16.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie diety na masę. cześć, daję moją dietę do sprawdzenia. jest ona na masę. ważę 74 kg, mam 175 cm wzrostu. na bodybulding . com wyczytałem, że dobrze jest ułożyć proporcje ok. 40/40/20 % odpowiednio dla białek/węgli/tłuszczy. u mnie on się trochę rozmywa, ale bilans	4	2010-12-01 19:17
Trening dla początkujących	infect3d / walka z samym sobą! jako, że zaczął się nowy rok szkolny chciałbym się wziąć za siebie. trenuję boks - od dość niedawno, może niedługo będę miał swoją pierwszą walkę. wcześniej było karate kyokushin, troszkę pływałem - rekreacyjnie! miałem problemy z prawą nogą -	0	2009-09-02 20:31
Trening dla początkujących	Kompendium kulturystyki do pobrania rapidshare.com/files/119247659/kompendium_wiedzy_kulturystycznej___abs_ii.rar.html wrzucam takie "kompendium", które znalazłem w internecie, są tutaj przede wszystkim artykuły z sfd, więc nei wiem, czy to nawet stąd nie wyszło ;). w każdym bądź	3	2008-06-01 09:59
Scena MMA i K-1	linki oporowe/tubing czy cuś :P <br><br>jestem posiadaczem wyżej wymienionego tubingu/tube/linek oporowych czy jakkolwiek to nazwać. ćwiczę sobie z nimi w domu i jestem z nich zadowolony, ale nie o tym ten post. interesuję mnie	3	2008-03-11 15:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	!!XTRA KONKURS!!! - WYNIKI STR. 5!!!	2011-03-29 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie diety na masę.	2010-12-01 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie diety na masę.	2010-12-01 19:34
Trening w domu	SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	2009-10-20 15:01
Sztuki Walki	trening holyfielda[ang]	2009-10-19 13:05
Sztuki Walki	* O Panierce To Jest Saga Spamers Squad Wam Ją Przedstawia %-) SPAM nr 4 *	2009-09-28 20:52
Sztuki Walki	* O Panierce To Jest Saga Spamers Squad Wam Ją Przedstawia %-) SPAM nr 4 *	2009-09-28 20:48
Sztuki Walki	* O Panierce To Jest Saga Spamers Squad Wam Ją Przedstawia %-) SPAM nr 4 *	2009-09-28 20:29
Trening dla początkujących	Batistass/ Animal I have become	2009-09-02 20:45
Sztuki Walki	Co jest słabym punktem w boksie tajskim i boksie?	2009-03-18 06:07
Sztuki Walki	*Scorpion i jego dzieci - czyli Uderzanych SPAM trzeci*	2009-03-13 20:36
Sztuki Walki	*Scorpion i jego dzieci - czyli Uderzanych SPAM trzeci*	2009-03-07 08:18
Sztuki Walki	*Scorpion i jego dzieci - czyli Uderzanych SPAM trzeci*	2009-03-05 19:25
Sztuki Walki	Nie wchodz do spama bo Lady M przybie Ci z kolana %-)SPAM UDERZANE**	2009-03-04 06:47
Sztuki Walki	Nie wchodz do spama bo Lady M przybie Ci z kolana %-)SPAM UDERZANE**	2009-03-03 16:41
Sztuki Walki	KONKURS MASTERS - wygraj koszulkę!	2009-03-03 15:47
Sztuki Walki	Nie wchodz do spama bo Lady M przybie Ci z kolana %-)SPAM UDERZANE**	2009-03-02 19:08
Sztuki Walki	Nie wchodz do spama bo Lady M przybie Ci z kolana %-)SPAM UDERZANE**	2009-03-02 17:52
Sztuki Walki	Nie wchodz do spama bo Lady M przybie Ci z kolana %-)SPAM UDERZANE**	2009-03-02 17:45
Sztuki Walki	Nie wchodz do spama bo Lady M przybie Ci z kolana %-)SPAM UDERZANE**	2009-03-01 20:19
Sztuki Walki	Nie wchodz do spama bo Lady M przybie Ci z kolana %-)SPAM UDERZANE**	2009-03-01 20:16
Sztuki Walki	Nie wchodz do spama bo Lady M przybie Ci z kolana %-)SPAM UDERZANE**	2009-03-01 18:57
Sztuki Walki	Nie wchodz do spama bo Lady M przybie Ci z kolana %-)SPAM UDERZANE**	2009-02-27 13:47
Sztuki Walki	Nie wchodz do spama bo Lady M przybie Ci z kolana %-)SPAM UDERZANE**	2009-02-26 20:13
Sztuki Walki	Nie wchodz do spama bo Lady M przybie Ci z kolana %-)SPAM UDERZANE**	2009-02-25 19:56
Sztuki Walki	Nie wchodz do spama bo Lady M przybie Ci z kolana %-)SPAM UDERZANE**	2009-02-16 18:34
Sztuki Walki	Nie wchodz do spama bo Lady M przybie Ci z kolana %-)SPAM UDERZANE**	2009-02-16 16:43
Galeria Zdjęć	PYTANIA DO KONKURSU "MR SFD" - TYLKO TUTAJ	2008-09-23 22:21
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2008-09-23 20:10
Trening w domu	WYNIKI str.9 -Konkurs działu Trening w domowych warunkach - 600 PLN do zgarnięcia !!!	2008-06-15 22:03