indianek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Krasnystaw

O mnie Chciałby dzięki kulturystyce osiągnąć sylwetkę godno starozytnych bogów(oczywiście nie dionizosa:)

Zainteresowania b.d.

Dieta mamine obiadki:):)

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 07.01.2008 (19:46)

Data rejestracji 28.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki plan na 4 razy w tyg witam od nowego roku dostałem propozycje uczęszczania na profesjonalną siłownie 4 razy w tygodniu bo tak odpowiada moim partnerom treningowym. i mam takie pytanie jaki plan by pasował dla mnie. mam prawi 17 lat(27 grudzień:) parę miesięcy stażu i	12	2007-12-26 16:27
Trening dla początkujących	Klasyczne pompki-pytanie!!! mam pytanie czy klasyczne pompki można wykonywać codziennie(przed snem jedna seria na max) mimo ćwiczeń normalnych na siłowni(split-klata 1 w tyg.). czy mi może bardziej zaszkodzą niż pomogą??????? z góry dzięki za pomoc!!!	11	2007-12-07 17:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaki plan na 4 razy w tyg	2007-12-29 19:34
Trening dla początkujących	Jaki plan na 4 razy w tyg	2007-12-27 19:39
Trening dla początkujących	Jaki plan na 4 razy w tyg	2007-12-26 18:04
Trening dla początkujących	Jaki plan na 4 razy w tyg	2007-12-26 16:57
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku jako priorytet	2007-12-08 12:03
Trening dla początkujących	Klasyczne pompki-pytanie!!!	2007-12-08 11:53
Trening dla początkujących	Klasyczne pompki-pytanie!!!	2007-12-07 21:38
Trening dla początkujących	Klasyczne pompki-pytanie!!!	2007-12-07 20:04