in_koguto

20 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

505

przeczytanych postów

34972

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie hantle odżywki siłka i dziwki

Zainteresowania Siłownia i wiele, wiele innych

Dieta oczywiście

Uprawiane sporty siłka

Ostatnia aktywność 03.11.2019 (09:02)

Data rejestracji 05.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	badania laboratoryjne	56	2012-07-15 09:14
Doping	Izotek - badania	28	2012-02-07 11:26
Trening dla początkujących	redukcja - wątpliwosci witam w okolicach lutego badz marca zamierzam przeprowadzic redukcje. kwestie diety mam juz opracowane, zaczne od od ok. 3000kcal i bede patrzyl jak reaguje cialo. pracuje w godzinach 6 - 14, bezposrednio po pracy jem posilek (bialko + wegle) i o	1	2011-11-26 15:29
Doping	Pierwszy raz	14	2011-10-20 03:54
Odżywianie i Odchudzanie	czy jest sens witam mam diete ustalona na mase. w dni treningowe: 3200kcal 2.6g bialka 4g wegli 1.1g tlusczow czy aby zachowac kalorycznosc jest sens dodawania carbo w dni nietreningowe w porze okolo treningowej? bez bananow i carbo po treningu	4	2011-04-15 14:43
Aktualności - Sporty Siłowe	kolejne obciążenie licząc od środka sztangi witam mam nietypowy problem. mógłby ktoś wrzucić skan, lub rozpisać chociażby trochę ciężaru który powinno się nakładać na sztange prawidłowo? tzn. np ktoś chce 25 kg, to zakładam sztanga + zaciski. byłbym bardzo wdzięczny bo muszę to na	10	2011-03-31 15:40
Odżywki i suplementy	Co na 2 cykl, proszę o pomoc 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); http://www.iv.pl/images/42808531352455021869.jpg 2) wiek: 20 3) waga/wzrost: 83/185 4) staż treningowy: 1 rok 5) cel cyklu: dobrej jakości masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono	5	2010-09-26 21:43
Doping	Clenbuterol początkujący	15	2010-09-11 08:18
Targowisko	Kupie spodnie krótkie jeansowe kupie spodnie krótkie jeansowe najlepiej do kolan lub lekko za kolana. nie drogie i nie żadne skate, czyt. szerokie. czekam na oferty	5	2010-06-14 19:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2019-11-01 05:23
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2019-01-25 14:33
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2019-01-25 13:52
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2019-01-25 09:17
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2018-07-01 15:49
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2018-06-13 21:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dallas McCarver IFBB Pro	2017-08-28 09:24
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-07-18 13:39
Trening dla zaawansowanych	gienus12 - mass and strenght	2017-07-18 10:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	RELACJA - MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE	2017-04-23 13:44
Przygotowanie do zawodów	Eveline - dziennik treningowy	2017-04-06 02:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2017-04-04 11:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2017-04-04 11:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2017-04-04 11:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2017-04-04 11:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2017-04-04 11:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2017-04-04 11:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2017-04-04 10:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2017-04-04 10:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2017-04-04 10:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2017-04-04 07:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Lee Priest - Wielka Galeria	2017-03-31 14:24
Doping	Jak zrobić się płaski?	2017-03-29 17:07
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2016-10-26 20:53
Doping	Sterydy a długość życia	2016-09-21 16:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	FIBO 2016	2016-04-09 12:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kevin Levrone, transformacje i powroty	2016-02-24 12:59
Doping	Czy jest tu na forum jakas kobitka ktora jest Albo byla na dopingu	2015-11-15 11:46
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2015-04-11 00:58
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2015-04-11 00:36