Ilpower

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2926

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2019 (18:03)

Data rejestracji 10.12.2017 (20:24)

Wzrost: 173 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa 22 latka z prośbą o ocene witam , chciałbym się dowiedzieć czy moja dieta jest ułożona prawidłowo i prosiłbym o ewentualne poprawki. pierś z kurczaka jest 2 razy, bo mam dobry dostęp do dobrych i tanich piersi, ale oczywiście z czasem jak mi się znudzi będę je na coś	22	2018-12-09 18:44
Trening dla początkujących	Plan treningowy półrocznego nowicjusza witajcie chce żebyście ocenili mój plan treningowy mam niecałe pół roku stażu treningowego ale tak naprawdę głównie zależało mi na spadku wagi co osiągnąłem teraz zamierzam wejść na "mase". w czasie tego pół roku ćwiczeń ćwiczyłem głównie na	7	2017-12-10 21:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa 22 latka z prośbą o ocene	2018-12-14 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa 22 latka z prośbą o ocene	2018-12-14 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa 22 latka z prośbą o ocene	2018-12-14 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa 22 latka z prośbą o ocene	2018-12-12 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa 22 latka z prośbą o ocene	2018-12-12 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa 22 latka z prośbą o ocene	2018-12-11 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa 22 latka z prośbą o ocene	2018-12-10 20:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy półrocznego nowicjusza	2018-01-04 19:37
Trening dla początkujących	Plan treningowy półrocznego nowicjusza	2018-01-01 15:59
Trening dla początkujących	Plan treningowy półrocznego nowicjusza	2017-12-11 09:57