ilixo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

618

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2007 (06:59)

Data rejestracji 02.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan "zielonego" do oceny ;) wiec tak mam 18 lat jestem hardgainerem, dopiero zaczynam swoją przygode z z tym sportem - zero stażu :), ogolnie zalezy na masie miesniowej. pewnie w tym planie bedzie sporo błedow, wiec prosze go jakoś skorygować. waże 70 kilo i mam 187 cm	9	2005-10-02 17:29
Trening dla początkujących	ACT - ilixo Zupelnie zielony na poczatku cos o mnie: wiek: 20 lat wzrost: 187 cm waga: 71 kilo staz: rok treningu capoeira i akrobatyki, zostalem z tej imprezy wykluczony przez kontuzje kolan, teraz po 8 miesiacach siedzenia w domu, chce sie troche wziasc za	5	2007-09-03 20:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ACT - ilixo Zupelnie zielony	2007-09-04 18:09
Trening dla początkujących	ACT - ilixo Zupelnie zielony	2007-09-04 15:32
Po siłowni, o siłowni	(ankietka) OBWODY KOSCI- czyli czy istnieja ludzie grubej i chudej kosci	2007-09-03 15:28
Trening dla zaawansowanych	ACT do oceny	2007-09-03 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Serek Twarogowy Homogenizowany a serek homogenizowany	2006-08-11 10:14
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi leżąc - porady	2006-08-05 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeśc na noc?	2006-02-27 17:14
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2006-02-15 15:54
Trening dla zaawansowanych	Plan "zielonego" do oceny ;)	2005-10-02 20:02
Trening dla zaawansowanych	Plan "zielonego" do oceny ;)	2005-10-02 19:16
Trening dla zaawansowanych	Plan "zielonego" do oceny ;)	2005-10-02 18:32