ilikeart

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

204

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2009 (20:29)

Data rejestracji 30.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	fbw, jaka metodą? czesc, pytanie mam odnosnie trenowania metody 15 10 5. chciałem rozpoczac ten trening stosujac układ gdzie zaczynam od 60% mozliwosci, tak do kazdego cwiczenia i stopniowo podnosic co tydzien o 5% aż do 100%. ale znalazłem sposob treonwania	2	2009-05-18 14:59
Trening dla początkujących	fbw do poprawy witam, prosiłbym o korekte planu fbw. staż: prawie 2 lata, ale efekty nijakie :) wiek, 19 na własnej siłce sporo sprzetu. wiec: fbw 15-10-5 treningi - niedziela wtorek piatek mam zamiar cwiczyc według jednego planu, troche z lenistwa, poza	20	2009-05-16 18:15
Odżywki i suplementy	gainer a wzrost witam, mam pytanko. moj wzrost to 190 przy wadze 78, 19 lat. od paru dni stostuje mutant massa i zastanawiam sie jaki wpływ moze miec gainer na moj wzrost (chodzi o wzrost wzwyż ? czy jest prawdopodobne	7	2009-01-30 11:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Walenie konia	2009-07-19 00:34
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-05-20 23:27
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-05-20 19:11
Trening dla początkujących	fbw, jaka metodą?	2009-05-19 14:17
Trening dla początkujących	fbw do poprawy	2009-05-16 20:36
Trening dla początkujących	fbw do poprawy	2009-05-16 20:27
Trening dla początkujących	fbw do poprawy	2009-05-16 20:23
Trening dla początkujących	fbw do poprawy	2009-05-16 20:20
Trening dla początkujących	fbw do poprawy	2009-05-16 20:16
Trening dla początkujących	fbw do poprawy	2009-05-16 20:09
Trening dla początkujących	fbw do poprawy	2009-05-16 18:36
Trening dla początkujących	fbw do poprawy	2009-05-16 18:33
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-16 22:29
Odżywki i suplementy	gainer a wzrost	2009-01-30 11:17