iksde500

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

274

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2010 (19:28)

Data rejestracji 22.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na kklatke bez wyciskania <?> witam, kiedyś czytałem o podobno bardzo dobrym treningu klatki w którym całkowicie wyeliminowano wyciskanie na ławce. z tego co pamiętam, polegał głównie na takich ćwiczeniach jak rozpiętki, ściąganie linek itp. czy ktoś stosował może taki trening?	2	2010-03-01 23:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Z04 - Ektomorfik po jakiś 9 miesiącach.	2009-05-17 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	30 jajek dziennie :o	2009-05-16 12:08
Galeria Zdjęć	Z04 - Ektomorfik po jakiś 9 miesiącach.	2009-05-16 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	Czy można mrozić banany?	2009-05-15 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	30 jajek dziennie :o	2009-05-15 22:45