IHateAlcoholics

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Boks , Siłownia , Elektronika

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 21.10.2013 (18:37)

Data rejestracji 10.05.2013 (00:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Podciąganie . czy byłby ktoś w stanie dokładnie mi to przetłumaczyć ? in this quick post you'll learn a very unique pull-up variation that we have been doing for years. i call them grappling pull-ups and they are amazing. i saw them years ago in an old mma	3	2013-10-21 18:45
Trening dla początkujących	Masa "stoi" w miejscu . witam . mam niecałe 18 lat , ćwiczę od 7 miesięcy 3 razy w tygodniu .nie biorę odżywek. od niedawna zauważyłem ,że na wadze nic nie przybywa (mam 193 cm wzrostu i ważę 100kg) . czy to oznacza ,że czas na jakieś suple ? czy może już wdrażać się w	5	2013-05-10 00:50