Igor_Krk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

499

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2018 (15:02)

Data rejestracji 10.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt szybka strata wagi i spadek mięśni witam, ważąc 91 kg przy 187 cm wzrostu zdecydowałem się miesiąc temu na dietę zbilansowaną ( 2700 kcal dziennie). cel był taki żę stracę 6 kilo w dwa miesiące. diety trzymałem się w 100%, nie licząc małego cheet'a raz w tygodniu który jednak	5	2018-05-21 22:39
Trening dla zaawansowanych	Split dzielony na 2 - prośba o porady witam, ćwiczę juz od jakiegoś czasu, natomiast od początku roku regularnie. mam 28 lat, 186 cm wzrostu, waga 85 kg. początkowo ćwiczyłem fbw (3,4 razy w tygodniu) ale przestał mnie satysfakcjonować. dla urozmaicenia postanowiłem przejść na	5	2015-08-06 10:00
Inne dyscypliny	Jaki rower MTB do 600 zł śmigany - pomocy! witam wszystkich, wiem, że wiele jest tematów typu 'jaki rower kupić'? ale jakoś nie odnalazłem w nich odpowiedzi na moje pytania:) obudziłem się właśnie, że nadeszła wiosna i planuję kupno rowera. jestem totalnym świeżakiem jeśli chodzi o	1	2010-04-10 00:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt szybka strata wagi i spadek mięśni	2018-05-21 22:52
Trening dla zaawansowanych	Split dzielony na 2 - prośba o porady	2015-08-06 11:17
Trening dla zaawansowanych	Split dzielony na 2 - prośba o porady	2015-08-06 10:46
Inne dyscypliny	Jaki rower MTB do 600 zł śmigany - pomocy!	2010-04-12 00:12