ienefo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

267

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2005 (10:52)

Data rejestracji 11.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Wielogodzinny trening i regeneracja cześć, mam taki mały interes (natura nie była chojna). swoją dyscyplinę zaliczyłbym do sportów ogólnorozwojowych. teraz mamy wakacje i np. dzisiaj miałem trening 2 godziny zjadłem obiad a potem miałem trening 4 godzin. nie trzeba być matematykiem,	13	2004-07-12 19:49
Inne dyscypliny	Jakie mięśnie ćwiczyć żeby jakie mięśnie ćwiczyć żeby umieć: 1. z mostka wstać na nogi 2. z mostka przerzucić nogi w tył	1	2003-11-01 16:08
Scena MMA i K-1	Początki zawsze trudne pytam was o radę: co mam zrobić? chciałbym zacząć trenować jakiąś sztukę walki, ale z tego co wiem, u mnie w mieście jest karate - odpada i judo, na które nie mogę się zapisać bo jestem za stary (mam 16 lat) - tak twierdzi trener. gdzie szukać	8	2003-05-10 17:01