Iceman_PL

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5131

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2014 (16:21)

Data rejestracji 26.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Moja siłownia <br><br>zaczynamy. zdjęcie nr 1 to własnoręcznie robiona ławeczka. widać ciężary 2x po 15 2x po 20 i 2x po 25 kg. na ławeczce sztanga - 20kg. ( wszystko robione własnoręcznie oprócz ciężarów ) zdjęcia	46	2004-05-15 16:25
Trening dla zaawansowanych	Plan Proszę !! :) witam !! bardzo bym prosił o napisanie dla mnie planu ćwiczeń 3 dniowego na sile . będę nagradzał sogaczami	11	2004-07-30 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase :-) witam wszystkich !!! mój kumpel bardzo was prosi o ułożenie odpowiedniej diety na mase i właściwego sposobu odżywiania aby przybyć na masie. waży on 59 kg, chodzi ze mną na siłownie 9 miesięcy ( ale z dużymi przerwami ok 1 miesiąc ). sam na siebie	3	2004-05-31 17:16
Trening dla zaawansowanych	Barki a wzrost słyszłem jak zaczynałem ćwiczyć ( czyli czerwiec 2003 ) że od ćwiczenia barków sie przestaje rosnąć i ten proces jest hamowany. czy to prawda ?? bo chce ćwiczyć barki a zbyt wysoki to nie jestem i nie wiem co mam robić. pomóżcie !!	13	2004-03-30 19:44
Trening dla zaawansowanych	Do specjalisty pytanie witam !!! jestem nowym użytkownikiem forum. zastosuje się do szablonu żeby jaknajszybciej uzyskaćodpowiedź. 1. trenuje od wakacji 2003 roku. w wakacje ćwiczyłem 5 dni w tygodniu po ok 1 godzinie a w roku szkolnym ćwicze 3 dni w tygodniu po ok 1	2	2004-03-26 22:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Kettlebell - kupić? jak dobrać ciężar?	2009-10-25 22:59
Pytania do obsługi sklepu	CZAS REALIZACJI ZAMÓWIENIA	2006-08-10 13:18
Pytania do obsługi sklepu	CZAS REALIZACJI ZAMÓWIENIA	2006-08-10 11:43
Galeria Zdjęć	obecna forma	2006-05-04 10:57
Galeria Zdjęć	Drewniana ławeczka, opłąca sie czy nie?	2005-08-29 19:45
Galeria Zdjęć	Cichy-Figa	2005-04-13 19:52
Galeria Zdjęć	Cichy-Figa	2005-04-13 19:47
Galeria Zdjęć	MiDiR	2005-04-12 21:42
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-04-08 19:40
Galeria Zdjęć	Fat-joe WALKA Z TŁUSZCZEM	2005-03-20 10:08
Galeria Zdjęć	To ja Asusek	2005-02-20 11:58
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-25 20:48
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-24 17:33
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-23 11:33
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-01-22 23:22
Trening dla zaawansowanych	Plan Proszę !! :)	2004-07-31 17:16
Trening dla zaawansowanych	Plan Proszę !! :)	2004-07-31 15:43
Trening dla zaawansowanych	Plan Proszę !! :)	2004-07-30 21:52
Trening dla zaawansowanych	Plan Proszę !! :)	2004-07-30 20:57
Galeria Zdjęć	KALiBER44- Pierwsza odsłona !!!!!!	2004-06-22 11:59
Galeria Zdjęć	ZDJĘCIA DO OCENY	2004-06-19 13:15
Galeria Zdjęć	Nasze Pieski !	2004-06-18 15:51
Galeria Zdjęć	Rzeźba - fotki, DO OCENY	2004-06-15 11:32
Galeria Zdjęć	kolega	2004-06-13 13:57
Galeria Zdjęć	Mała rzeźba - nic poza tym	2004-06-12 16:13
Galeria Zdjęć	Moja fotka...	2004-06-12 16:06
Galeria Zdjęć	tak wyszło-108kg:-)	2004-06-11 17:22
Galeria Zdjęć	Moja fota do oceny...	2004-06-11 17:20
Galeria Zdjęć	Koleś z mojej siłki	2004-06-11 15:09
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2004-06-11 10:25