HueR

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

844

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2013 (14:53)

Data rejestracji 23.03.2013 (22:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase siemanko . chciałbym oddać dietkę pod waszą ocenę... . mam 19 lat , ważę 70kg przy wzroście 180 cm i ćwiczę 3 razy w tygodniu. odnoszę wrażenie że białka mam w niej trochę za dużo oraz zbyt mało tłuszczu ale nie wiem jak do do końca rozwiązać .	12	2013-08-20 15:06
Trening dla początkujących	FBW- mała prośba o pomoc witam od jakiegoś czasu wróciłem na siłownię po ponad miesięcznej przerwie ( wcześniej ćwiczyłem jakieś 3 miesiące w splicie ... , wiem ze źle na start ) , i zacząłem od fbw który na poczekaniu wymyśliłem ( wzięło mnie nagle na siłkę i nie miałem	5	2013-07-11 18:04