Hubert1196

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię HUBERT

Nazwisko JANKOWSKI

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2016 (00:10)

Data rejestracji 29.09.2015 (14:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Zbudowanie masy dietka posiłek i 8:00 120gr. pierś z kurczaka 100gr. ryzu + warzywa(mieszanka/brokuły) posiłek ii 11:00 120gr. puszka tuńczyka/inna ryba 100gr. ryżu posiłek iii 14:00 150gr. pierś z kurczaka 100gr. ryzu posiłek iv	3	2016-06-21 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase dietka posiłek i 8:00 120gr. pierś z kurczaka 100gr. ryzu + warzywa(mieszanka/brokuły) posiłek ii 11:00 120gr. puszka tuńczyka/inna ryba 100gr. ryżu posiłek iii 14:00 150gr. pierś z kurczaka 100gr. ryzu posiłek iv	1	2016-06-21 22:50
Trening dla początkujących	Ocena Planu treningowego i diety witam , moim celem jest zwiększenie siły i nabranie paru kilogramów, wstawiam moja diete, trening i suplementacje wszystko układałem sam wiec proszę o komentarz i ewentualne uwagi, porady :) dietka posiłek i 8:00 120gr. pierś z	4	2016-06-21 09:07