hondac

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Gorlice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 30.08.2025 (14:54)

Data rejestracji 28.05.2012 (17:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna, czy warto? cześć w skrócie cwiczyłem rok, suplementacja kreatyna + białko serwatkowe, mialem rok przerwy, efekty praktycznie znikly , teraz wrocilem na powaznie spowrotem i czy warto odrazu wziac krete zeby szybko wrocic do stanu z przed roku?	9	2014-03-23 10:08
Odżywki i suplementy	Powrot do treningu i formy czesc we wrzesniu mam zamiar wrocic na silke, mialem 2 miesiace przerwy, z 80kg zostalo mi 75 kg i mam pytanie czy pierwsze miesiace trenowac bez zadnych suplementow aby wrocic do formy i dopiero po kilku miesiacach rozpoczac suplementacje? mam w	2	2012-08-15 19:47
Odżywki i suplementy	TCM, białko..... i co jeszcze witam chcialbym dowiedziec sie co najlepiej brac na mase, bralem juz mono kilka miesiecy temu. w planach mam zakup tcm ( jablczan ) i bialko, chcialbym sie dowiedziec co do tego bym mogl do tego jeszcze brac, zastanawialem sie nad bcaa lub jakimis	1	2012-05-28 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna, czy warto?	2014-03-23 12:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna, czy warto?	2014-03-23 12:41
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Creatine micronized powder	2012-05-28 18:05
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Creatine micronized powder	2012-05-28 18:05