holekldz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2014 (15:42)

Data rejestracji 11.09.2013 (17:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcujna+kreatyna+Bcaa+spalacz moja dieta 1 posilek 3 jajka na twardo 2 bulki wieloziarniste kalorie;546 b-31 t-21 w-60 2 posilekk 250 g piers z kurczaka 50 g ryzu 200 gram warzyw kalorie;549 b-89 t-12 w-22 3 posilek 250 g piers z kurczaka 50 g ryzu 200 gram	1	2014-06-03 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w dobraniu diety redukcyjnej witam potrzebuje waszej pomocy w sprawie ulozenia diety bo kompletnie sie na tym nie znam od poczatku nastpenego miesiaca ruszam na silownie. moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi cos kolo 2200 kcali. chcialbym by moja dieta dzielila sie na 4	3	2013-09-11 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcujna+kreatyna+Bcaa+spalacz	2014-06-03 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w dobraniu diety redukcyjnej	2013-09-11 17:41