Hojol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2013 (16:51)

Data rejestracji 05.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Rodzaj odzywki. chodze regularnie na silownie od okolo 4 miesiecy. cwiczenia glownie silowo-masowe. spory przyplyw sily oczywiscie doswiadczam, ale masowy prawie zaden. od niedawna staram sie jesc posilki bogate w bialka/weglowodany, lecz nie mam zamiaru katowac	3	2009-03-22 18:30
Trening dla początkujących	Technika cwiczen, pare pytan. bede walil prosto z mostu. zaczalem chodzic na silownie - interesuja mnie 3 cwiczenia - klata, biceps, triceps. nie chce wygladac jak jakis pudzian tylko poprostu przyzwoicie. stad pare pytan: technika	6	2008-12-05 18:49