Hiusek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Kołodziej

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2018 (13:06)

Data rejestracji 02.05.2018 (22:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Fbw przejście z siły na redukcję hejo, mój staż na siłowni wynosi w przybliżeniu 4 miesiące. mam 19 lat, 187cm wzrostu i ważę 88kg, po krótce przez pierwsze dwa wykonywałem trening split 3 razy w tygodniu ( ten split siedział we mnie zakorzeniony dawno temu przez jakiegoś "speca"	12	2018-05-02 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Fbw przejście z siły na redukcję	2018-05-07 22:43
Trening dla początkujących	Fbw przejście z siły na redukcję	2018-05-07 19:55
Trening dla początkujących	Fbw przejście z siły na redukcję	2018-05-06 10:12
Trening dla początkujących	Fbw przejście z siły na redukcję	2018-05-03 12:02