HITLER1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Łacek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Cieszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta niema

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2009 (21:50)

Data rejestracji 07.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powiedzce czy to się sprawdza ?? 5 dniowy plan na masę 5 dniowy trening na masę poniedziałek klatka + triceps + brzuch wyciskanie płasko 4s wyciskanie na skosie 4s rozpiętki płasko 4s wyciskanie francuskie 4s prostowanie na wyciagu 4s skłony na ławce rzymskiej z obciążeniem 6s dociąganie	19	2009-05-07 19:39
Trening dla początkujących	Powiedzćcie mi co do poprawki <br><br>co z tym zrobić co mam poprwaić ??	6	2009-05-08 20:19
Trening dla początkujących	Panowie prosze o rade Biceps mam takie pytanie czy idzie zlikwidować przerwę pomiędzy przedramieniem a bicepsem. to jest takie jak by miejsce na ścięgna czy coś ale to jest chyba zbyt długie. jak wydłużyć tego bicepsa????	6	2009-05-06 22:01
Trening dla początkujących	Co z tym poradzić prosze o pomoc <br><br>proszę o pomoc w ułożeniu treningu!!! chce coś z tym zrobić:pp siłko ful sprzęt ale jestem zielony co do ułożenia treningu płeć: mężczyzna wiek: 17	5	2009-05-05 13:11
Trening dla początkujących	Proszę o pare rad w związku z brakiem czasu siedzenia na necie prosiłbym o odpowiedź co powiecie na ten plan na masę i poprawę siły poniedziałek klatka 1.wyciskanie sztangi na ławeczce (lekki skos w górę) 12/9/6 2.wyciskanie hantli na ławeczce (lekki skos w	3	2009-04-09 13:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powiedzćcie mi co do poprawki	2009-05-08 21:29
Trening dla początkujących	Powiedzćcie mi co do poprawki	2009-05-08 20:23
Trening dla początkujących	Powiedzćcie mi co do poprawki	2009-05-08 20:22
Trening dla początkujących	Powiedzce czy to się sprawdza ?? 5 dniowy plan na masę	2009-05-07 19:53
Trening dla początkujących	Powiedzce czy to się sprawdza ?? 5 dniowy plan na masę	2009-05-07 19:49
Trening dla początkujących	Powiedzce czy to się sprawdza ?? 5 dniowy plan na masę	2009-05-07 19:45
Trening dla początkujących	Powiedzce czy to się sprawdza ?? 5 dniowy plan na masę	2009-05-07 19:42
Trening dla początkujących	Co z tym poradzić prosze o pomoc	2009-05-05 13:32
Trening dla początkujących	Co z tym poradzić prosze o pomoc	2009-05-05 13:17
Trening dla początkujących	Proszę o pare rad	2009-04-09 13:42