hindol

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

119

przeczytanych postów

6205

napisanych postów

Imię nie mam

Nazwisko nie mam

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Ustka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2017 (05:33)

Data rejestracji 14.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	sprzedam htc wildfire S tanio!!!!!!! telefon jest nowy, 15 minut temu odebrany z salonu. sprzedam tanio;)	6	2012-01-30 15:25
Doping	trenaVol	2	2011-05-08 12:05
Doping	prop?	5	2011-05-04 15:15
Targowisko	kupie obiazenie pomorze jak w temacie, kupie obciazenie, ewentualnie gryfy do hantli	17	2011-04-27 16:05
Doping	megavol+prop+ x-tren?	2	2011-04-28 16:41
Doping	3 cykl;)	6	2011-03-26 13:31
Doping	jaki tesc	9	2011-03-16 16:38
Doping	meta+enan co do tego	6	2011-02-19 13:19
Trening dla początkujących	split ?? mam pytanie, jak najlepiej podzielic partie w splicie na 5 dni, z tym ze barki chcialbym robic 2 razy w tyg, jest to moja najslabsza partia:( rozdaje sogi;d	2	2010-12-12 23:56
Doping	massdrol	0	2010-06-17 00:54
Trening w domu	pomocy!! :) mam taka prosbe. niedlugo ide do pracy i nie bede mial czasu na silownie w sezonie letnim. i w zwiazku z tym próbuje napisac sobie jakis sensowny trening domatora ktory uchroni mnie przed wakacyjnymi spadkami, ale mam do dyspozycjii tylko 2 hantle	1	2010-05-18 11:42
Odżywki i suplementy	zestaw na mase:) jaki jest wg was najlepszy zestaw na mase, mam do wydania okolo 400. mam za soba pare cykli na mono i jeden na nitro ii, no i jakies 20 kg gainera;d	4	2010-05-14 01:31
Po siłowni, o siłowni	pytanie odnosnie palenia:) nie wiedzialem w jaki temat to wcisnac wiec daje tutaj mam pytanie, odnosnie zucania palenia. slyszalem wiele razy ze jesli zuci sie palenie to latwo przybrac na masie:0 chcialbym sie dowiedziec ile w tym	7	2010-05-11 00:25
Targowisko	sprzedam nokie x3 nowa z salonu!! mam do sprzedania nokie x3 prosto z salonu plusa 2 lata gwarancji + karta 2 gb.pisac na gg 17908908	0	2010-04-08 15:59
Trening dla początkujących	brzuch:) witam. mam pytanie, bo jest najlepsze na brzuch, chodzi mi konkretnie o prosty brzucha, zrobilem juz 6weidera no i ogolnie brzuszki itp, mam juz jakis zarys 6-cio paku ale chcem to dopracowac, podpowie ktos?	3	2010-03-05 19:10
Trening dla początkujących	plan masowy do oceny witam, mam tutaj plan masowy do ocenycwicze juz okolo 1,5 roku, prosze o poprawe poniedzialek - plecy sciaganie drazka z wyciagu gornego 4x8 wioslowanie	27	2010-01-09 09:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-29 19:19
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-07-06 20:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-03-01 22:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-03-01 22:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-03-01 22:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-12-15 09:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-12-12 10:50
Doping	Jak wymaksowac libido. Test enan	2016-12-10 10:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-12-05 21:52
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-12-02 14:28
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-12-02 12:57
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-12-02 12:27
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-12-02 12:24
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-12-02 12:18
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-12-02 12:13
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-11-13 20:07
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-11-13 20:07
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-11-13 11:41
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-11-13 11:40
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-11-13 09:52
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-11-13 09:51
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-11-13 09:51
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-11-13 09:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-11-13 08:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-11-07 13:57
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-11-06 23:50
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-10-31 10:48
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-10-31 10:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-10-06 17:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-10-06 17:20