Hicox

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

218

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie a

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 26.04.2020 (11:18)

Data rejestracji 24.02.2019 (20:21)

Wzrost: 182 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 40 kg

Podciągnięcia: 10

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Push pull....ocena planu, sugestie witam serdecznie, od 2 miesięcy ćwiczę w systemie push pull i uważam że to najwygodniejsza opcja dla mnie. przyszła pora na zmianę planu (teoretycznie..) więc ułożyłem własny i chciałbym wiedzieć czy jest w porządku. push 1 1. wyciskanie	1	2020-03-02 10:51
Trening dla początkujących	Trening split witam serdecznie...od maja 2018 ćwiczę regularnie na siłowni jednak moje osiągnięcia siłowe i wizualne są krótko mówiąc mierne..do maja b.r ćwiczyłem fbw..od kilku tygodni split klatka biceps brzuch plecy teiceps brzuch nogi barki brzuch w	13	2019-06-24 14:51