hermuth

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

940

napisanych postów

Imię Janusz

Nazwisko Maliniak

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Berlin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2018 (12:07)

Data rejestracji 16.09.2017 (14:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening bez rozgrzewki nie wiem na ile i czy temat jest kontrowersyjny. starzy wyjadacze na ogół odkrywają po jakimś czasie, że rozgrzewkę trzeba robić, a jak byli młodzi to nie robili i było super. współcześnie jest z kolei straszne ciśnienie (moda?) na te wszystkie	36	2017-09-19 13:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - legenda	2018-04-20 11:39
Sztuki Walki	Wrestling-show mojego dziecinstwa	2018-01-26 20:42
Trening dla zaawansowanych	Trening bez rozgrzewki	2017-09-19 15:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2017	2017-09-19 12:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2017	2017-09-18 20:39
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2017-09-18 20:30
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2017-09-16 14:25