helmot

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

343

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Jadkowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2009 (14:20)

Data rejestracji 11.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW ew. do poprawy trening a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s barki: - wyciskanie hantli 2s biceps: - uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s triceps: -wyciskanie francuskie sztangą od czoła 3s plecy: -	4	2009-03-31 23:59
Trening dla początkujących	Trening do oceny masa+siła plan: poniedziałek klata -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-3 serie* (8-10 powt.) -wyciskanie sztangi na ławce pochyłej(głową w dół)-3serie(8-10 powt.) -wyciskanie sztangielek na ławce pochyłej(głową w dół)-3 serie(8-10	3	2009-03-15 16:31
Odżywki i suplementy	Zestaw . jaki? zaczynajac nie wiem na co sie zdecydowac ze stackow na liscie mam 3 produkty mianowicie bsn mass stack avpt, white flood + green magnitude combo, ewentualnie xtreme stack + no-xtreme. do tego omega,witaminy, glutamina:l-glutamine pure	4	2009-03-15 01:25
Trening dla początkujących	trening .. 1.wiek: 21 lat 2.waga: 86 3.wzrost: 184 sam nie wiem juz wiec wymyslilem takie cudo : moze zaczne od tego co chce codziennie robic wiec: -trening brzucha na obciazeniu wszystkie partie po 3 serie dziennie powtorki wzrastaja tak jak przy	10	2008-06-10 16:53
Doping	Pronabol 10mg -4 tyg	4	2008-06-09 21:25
Trening dla początkujących	Trening 1.wiek: 21 lat 2.waga: 86 3.wzrost: 184 sam nie wiem juz wiec wymyslilem takie cudo : moze zaczne od tego co chce codziennie robic wiec: -trening brzucha na obciazeniu wszystkie partie po 3 serie dziennie powtorki wzrastaja tak jak przy	2	2008-06-10 16:45
Targowisko	Kupie Dobry atlas kupie atlas tak jak w opisie wszelkie propozycje na nr gg:4378781	1	2007-10-02 19:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW ew. do poprawy	2009-04-01 14:11
Trening dla początkujących	Trening do oceny masa+siła	2009-03-16 17:43
Trening dla początkujących	Trening do oceny masa+siła	2009-03-15 20:38
Odżywki i suplementy	Zestaw . jaki?	2009-03-15 13:11
Odżywki i suplementy	Zestaw . jaki?	2009-03-15 11:08
Trening dla początkujących	trening ..	2008-06-10 21:46
Trening dla początkujących	trening ..	2008-06-10 17:57
Trening dla początkujących	trening ..	2008-06-10 17:36
Trening dla początkujących	Trening	2008-06-10 16:50
Doping	Pronabol 10mg -4 tyg	2008-06-09 21:35