Helmanso

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1546

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2010 (00:07)

Data rejestracji 06.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Kompletnie zielony witam nigdy niemiałem do czynienia z armwrestling'iem, jednak są organizowane w szkole zawody, na które mam zamiar sie zapisać. od 2 lat ćwicze na siłowni. z wyprostowaną ręką mam ok. 34cm w przedramieniu. wzrost 174cm i 78kg wagi. za 2 tygodnie	7	2009-03-10 13:58
Trening dla początkujących	Bardzo Ważne !!!!!! witam. mam bardzo pilną sprawe :( w dziale "galeria zdjęc" mam 2 tematy z swoimi fotkami :/ żałuje że je tam umieściłem. mam proźbe czy moze je ktoś z tamtąd usunąć albo powiedziec mi jak ja mam to zrobić ?? bardzo o to prosze	1	2007-10-19 21:10
Odżywki i suplementy	Monster mass / Magnum 8000 co waszym zdaniem jest leprze ?? monster mass, (który dzisiaj kupiłem) czy magnum 8000 ??? magnum jest dużo tańsze ale w tym sklepie facet powiedział że gorsze. chciałbym znać wasze zdanie :)	1	2007-09-12 20:11
Trening dla zaawansowanych	Pilnie prosze p porade : plan do Oceny dałem go już do oceny w poście w którym pisze że tam można wklejać ale tam mi nikt na niego nieodpowiedział więc zakładam nowy temat : cześć w maju był rok jak sie bawie z siłką. do wakacji wszystko szło dobrze. mam 15 lat i 171 wzrostu w bicku	3	2007-09-08 17:48
Odżywki i suplementy	Pare pytań o Nitrobolon :D witam :) mam pare pytań związanych z nitrobolonem. chce sie szybko i mocno napąpować na wakacje :) mam 15 lat i ćwicze około 1,5 roq. 1 co jest leprze na szybsze i większe napompowanie nitrobolon czy cell pump ??? 2 co da większe efekty ??? 3	6	2007-07-21 20:28
Po siłowni, o siłowni	Prosze o pomoc :( niewiem czy dobrze to umiesciłem wrazie czego prosze o przeniesienie :) zaniedługo minie 1 rok od czasu kiedy zacząłem bawic sie na siłowni. przez dłuższy okres czasu (chyba z 7-8 miesięcy) ćwiczyłem planem którego bardzo skrytykowaliście ale	4	2007-05-01 22:18
Odżywki i suplementy	dextroza na cukier ??? witam. kupiłem wczoraj 300 kapsułek kreatyny i dextroze. dzisiaj rano gdy wypiłem tą dextroze smakuje mi ona na wode z cukrem. chciałem sie dowiedzieć czy można taką dextroze z sklepu zastąpić zwykłym cukrem ???	20	2007-04-25 09:22
Odżywki i suplementy	Czy kreatyna na mase ?? w moim wcześniejszym temacie pisałem że chce nabrac masy bo jest troche chudo. odżuce te tanie białka i zakupie jakieś pożądne. tylko czy do tego moge brać kreatyne czy "cell pump" (niewiem czy to niejest to samo bo przed chwilką dopiero	7	2007-03-21 16:58
Odżywki i suplementy	...:::Mam pytanie:::... chce nabrac masy bo jest niestety chudo :/ z dietą niejest dobrze bo w moim wieku jest to trudne jeść według ustalonej diety :( mam 15 lat i jem w domu to co wszyscy. uzbierałem troche kasy na odżywki bo chyba tylko tak moge tej masy nabrać. tyle że	10	2007-03-20 22:01
Odżywki i suplementy	Mam pytanie... chce szybko przybrać masy. prubuje jeść jak najwięcej. ale to mi zabardzo niewychodzi. kumpel polecił mi megabol dibencozide magnum. ten środek przewyższa działanie odżywek ale to nie steryd :/ mam 15 lat i nieiwem czy to cos dlamnie :( ćwicze 9	4	2007-02-15 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak ćwiczyć tym sprzętem ?	2009-06-08 17:13
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-06-06 22:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak ćwiczyć tym sprzętem ?	2009-06-06 22:47
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak ćwiczyć tym sprzętem ?	2009-06-02 21:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak ćwiczyć tym sprzętem ?	2009-05-31 15:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak ćwiczyć tym sprzętem ?	2009-05-31 15:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak ćwiczyć tym sprzętem ?	2009-05-31 15:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Kompletnie zielony	2009-03-27 15:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Kompletnie zielony	2009-03-13 22:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Kompletnie zielony	2009-03-11 22:28
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-12-03 22:02
Galeria Zdjęć	Co sądzicie o moich plecach ?	2008-09-07 12:32
Galeria Zdjęć	Co sądzicie o moich plecach ?	2008-09-07 10:29
Galeria Zdjęć	Co sądzicie o moich plecach ?	2008-09-07 10:00
Galeria Zdjęć	Co sądzicie o moich plecach ?	2008-09-07 09:50
Galeria Zdjęć	Co sądzicie o moich plecach ?	2008-09-06 14:10
Galeria Zdjęć	Co sądzicie o moich plecach ?	2008-09-06 14:03
Galeria Zdjęć	Co sądzicie o moich plecach ?	2008-09-06 14:02
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2007-10-19 22:45
Biogenix	Biogenix - Monster Mass	2007-09-13 15:54
Trening dla zaawansowanych	Bardzo Mały Biceps Pomocy	2007-09-08 22:32
Trening dla zaawansowanych	Pilnie prosze p porade : plan do Oceny	2007-09-08 20:14
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-09-07 17:17
Odżywki i suplementy	Pare pytań o Nitrobolon :D	2007-07-21 21:14
Po siłowni, o siłowni	Prosze o pomoc :(	2007-05-03 09:42
Po siłowni, o siłowni	Prosze o pomoc :(	2007-05-02 22:01
Odżywki i suplementy	dextroza na cukier ???	2007-04-26 21:40
Odżywki i suplementy	dextroza na cukier ???	2007-04-25 17:14
Odżywki i suplementy	dextroza na cukier ???	2007-04-25 13:03
Galeria Zdjęć	FOTKI KUMPLA	2007-04-21 14:57