hejnal

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2011 (12:05)

Data rejestracji 04.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ocena Planu , Pomoc itam wszystkich , zwracam się do was z prośbą taką , otóż to mam problem z planem . oto mój plan wiek to 14 lat więc taki dobry nie jest ;]: pon: rozgrzewka 10-15min pajacyki powtórzeń 20 , 3s obunóż rękoma do nóg , jakoś tak ;d powtórzeń 40 ,	10	2011-04-07 09:58
Trening w domu	pomoc w planie witam wszystkich , zwracam się do was z prośbą taką , otóż to mam problem z planem . oto mój plan wiek to 14 lat więc taki dobry nie jest ;]: pon: rozgrzewka 10-15min pajacyki powtórzeń 20 , 3s obunóż rękoma do nóg , jakoś tak ;d powtórzeń 40	0	2011-04-05 16:56