hehsiemano

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

643

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2008 (13:43)

Data rejestracji 09.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[Sprzedam Nokię N73 Music Edition Tanio!!] witam sprzedam telefon nokię n73 music edition stan bardzo dobry zestaw zawiera: pudełko, słuchawki 2x, ładowarkę 2x, płytę cd i jakieś papiery dorzucam kartę 1gb telefon ma polskie menu. cena jaka mnie interesuje to 550zł. gg:6168425	0	2008-03-02 21:21
Targowisko	[Sprzedam Sony Ericsson k800i 450 zł] witam sprzedam telefon sony ericsson k800i przywieziony z angli i niestety ma simlocka na siec o2 stan idealny jak nówka zestaw zawiera: pudełko, słuchawki, ładowarkę, smycz, płytę cd i papiery dorzucam kartę 512 mb. cena jaka mnie interesuje to	3	2008-01-29 18:16
Trening dla zaawansowanych	MASS - hehsiemano i - staż treningowy (systematyczne) * powyżej 24 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj treningu * split (dzielony - z podziałem na grupy	2	2008-01-22 17:09
Trening dla początkujących	pytanie.... witam całkiem niedawno zacząłem swoją przygodę z siłownią ćwiczę na masę plan mam ułożony dieta jakaś tam jest..ale przejdę do sedna od pewnego kolegi dowiedziałem sie, że serie na masę należy robić w następujący sposób np: klata 4 serie 1 seria np	4	2008-01-20 02:03
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia i odżywki na rzezbę witam ćwiczę na siłowni już ponad półtorej roku mam 18 lat mój wzrost to 182 i waga 70 kg można powiedzieć, że widać umnie eleganckie zarysy ale nie jestem w jakiś bardzo widoczny sposób wyrzeźbiony w zawiązku z tym mam pytanie jak powinienem	2	2007-11-09 00:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[Sprzedam Sony Ericsson k800i 450 zł]	2008-01-29 21:21
Trening dla zaawansowanych	MASS - hehsiemano	2008-01-22 22:53
Trening dla początkujących	pytanie....	2008-01-21 00:08
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia i odżywki na rzezbę	2007-11-09 13:06