HeatoN1

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

430

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2018 (10:07)

Data rejestracji 21.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 96kg witam, proszę o pomoc. mam 26 lat, 96 kg, 179 cm, 106 cm w pasie. trening siłowy 4x w tygodniu około 1h/dzień. stosowałem się kiedyś do diety redukcyjnej przy wadze 85 kg kolega podpowiedział tylko stosunek makroskładników i ilość kalorii 2700,	14	2017-03-01 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 72 kg, 189 cm witam czy moglibyscie ulozyc mi diete na mase, predzej nie mialem zadnej. nawet po treningu nie jadlem posilkow bo chcialem zrzucic z brzucha zeby miec lepiej wyrzezbiony. a potem sie dziwilem czemu przestalem miec przyrost miesni. z gory	1	2008-10-21 17:36