| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
Mt, poza salą
witam, spojrzy ktoś na plan? :)
poniedziałek
- trening mt
wtorek
- worek: uderzenia proste po 50 na strone + po 50 łączenia pl i lp wszystko w jednej pozycji
- to samo kolana po 50 na stronę i po 50 lpk i plk
- bieg ciągły
|
5 |
2013-10-03 22:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Witaminy-pytanie
siema, mam małe pytanie do was. kupiłem witaminy olimp labs vita-min multiple sport, biorę 3 dzień, białą po głównym posiłku, niebieską 30 min przed snem i po wzięciu białej jakoś dziwnie szybko mi bije serce przez jakiś czas i lekko kłuje, po
|
16 |
2013-09-10 17:30
|
|
Sztuki Walki
|
Trening pod Muay Thai
witam, po trzech latach przerwy od mt wracam do treningów, przerwa była spowodowana rozwiązaniem sekcji i ciężką sytuacją życiową przez którą strasznie się zaniedbałem w sporcie. mam 19 lat, staż w sztukach walki to 7-8 miesięcy, prócz treningów w
|
21 |
2013-09-05 12:28
|
|
Sztuki Walki
|
MT
siema, mam może trochę śmieszne pytanie, mam 19 lat, 3 lata temu trenowałem mt przez ok 7-8 miesięcy, lecz rozwiązali nam sekcję, teraz chciałem wrócić do sportu i męczy mnie pytanie, czy to już aby nie za późno żeby 'coś' osiągnąć w tym kierunku?
|
7 |
2013-09-03 22:54
|
|
Doping
|
Pierwszy cykl-pomoc
|
11 |
2011-11-26 21:39
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Kolano
gdy wchodziłem do bramy, otwierając drzwi zahaczyłem kolanem o drugą część drzwi. teraz, gdy stoje to nic nie boli, ale jak zedgne kolano lub napne noge (stane na tej nodze itp) to strasznie mnie boli. wie ktoś może co mogło się z kolanem stać ?
|
1 |
2011-03-02 19:29
|
|
Doping
|
Sylwester
|
38 |
2010-11-22 22:38
|
|
Sztuki Walki
|
Problem
siema, trenuje od trzech miesiecy mt, no i przyszedl czas pierwszych sparingow...po jednym lekkim sparingu nie mialem kompletnie sil na nic, nie mam wogle kondycji, spowodowane jest to 5-cio letnim paleniem fajek :/ probowalem juz z 20 razy rzucic
|
12 |
2010-08-22 22:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreta-pytanie
witam.uslyszalem gdzies, ze przy braniu krety sie strasznie zarasta... to prawda ? jestem w 3 tygodniu cyklu na mono i jakos faktycznie troche zaroslem... szczegolnie na klacie.
|
5 |
2010-01-19 22:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase do oceny
witam.cwiczylem 7 miesiecy z dietą lecz miałem przerwe i powracam spowrotem z nową dietką do oceny i poprawy :)
waga-niecale 60
wzrost-172
wiek-16
1.śniadanie 7:00
-płatki owsiane z mlekiem
-jajka na twardo+ciemny chleb
2.drugie
|
1 |
2010-01-04 17:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Oceni ktos wkoncu moja DIETE ??!!
to juz trzeci temat...
witam.cwiczylem 7 miesiecy z dietą lecz miałem przerwe i powracam spowrotem z nową dietką do oceny i poprawy :)
waga-niecale 60
wzrost-172
wiek-16
1.śniadanie 7:00
-płatki owsiane z mlekiem
-jajka na twardo+ciemny
|
1 |
2010-01-04 19:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Moja dieta do oceny i poprawy
witam.cwiczylem 7 miesiecy z dietą lecz miałem przerwe i powracam spowrotem z nową dietką do oceny i poprawy :)
waga-niecale 60
wzrost-172
wiek-16
1.śniadanie 7:00
-płatki owsiane z mlekiem
-jajka na twardo+ciemny chleb
2.drugie
|
3 |
2010-01-04 19:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase
witam.cwiczylem 7 miesiecy z dietą lecz miałem przerwe i powracam spowrotem z nową dietką do oceny i poprawy :)
waga-niecale 60
wzrost-172
wiek-16
1.śniadanie 7:00
-płatki owsiane z mlekiem
-jajka na twardo+ciemny chleb
2.drugie
|
0 |
2010-01-03 23:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pierwszy cykl na kreatynie
witam.to najpierw ankieta :)
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)-brak
2) wiek - 16
3) waga/wzrost -60/173
4) staż treningowy - 7 miesiecy(teraz powracam po przerwie dwu miesiecznej
5) cel cyklu -masa,sila
6) stosowane już
|
24 |
2010-01-03 20:53
|
