hazy183

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

249

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Chojnów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2021 (14:38)

Data rejestracji 02.02.2018 (07:20)

Wzrost: 178 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 89 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy!! Co robię źle? witam. problem polega na tym ze przy w miarę dopiętej diecie (około 2 tyg dieta trzymana na 100%) i dość intensywnym treningu waga stoi w miejscu , wręcz mam wrażenie że nawet jak by rosła, czuję się ociężale. wiem że czas nie jest zbyt długi ale	5	2018-10-08 07:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 90KG redukcja witam. proszę o opinie czy z dietą wszystko ok, jeżeli nie to mile widziane wskazówki co zmienić. do posiłku 4 i 5 zjadam sporo warzyw ale nie wliczam ich w bilans. ćwiczę siłowo 3 razy w tyg trening fbw, po nim cardio około 30 min, do tego 2 razy	18	2018-09-24 10:28