hashysh

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7274

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2007 (18:17)

Data rejestracji 08.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	konwersja finaplixu-spier...	9	2005-11-24 01:00
Odżywki i suplementy	bsn-jak to najlepiej rozpisać??? zakupilem sobie troszke odzywek firmy bsn pod nowy cykl:1-8 300mg test ena. 1-8 tren a 80mg/ml.w zestawie sa podstawowe suple jak bialko carbo amino glutamina, ethyl krea, dietka si si 6 razy dziennie co 3 godziny ogolnie ok 4000 kcal.bo tego	3	2005-11-24 01:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kalendarz zawodów kulturystycznych na 2005 ??? zmieniony przez - hashysh w dniu 2004-07-13 22:00:11	30	2004-07-10 17:38
Doping	towar w pudrze??	1	2004-06-09 12:20
Doping	testopin testopilin	2	2004-06-03 20:00
Doping	testenol-250	3	2004-05-13 13:51
Doping	novothyral	10	2004-04-26 09:03
Doping	stanabol duzo ???	6	2004-04-20 07:45
Doping	koks+aeroby	6	2004-03-31 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	czy można czy lepiej zrzygnować??? jestem na dietce redukcyjnej:)wszystko cacy tylko czasem jak mnie dogoni ssanie w brzuchu to piję barszczyk czerwony instant ale słaby mała łyżeczka żeby tylko smak był:) na to ok 0.1 białka 1.9 wegli i 0,1 tłuszczu:)w pracy między posiłkami wypiję	4	2004-03-22 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla dupeczki:):pomóżcie:) dieta dla koleżanki:):pomóżcie proszę:) waży 64kg wzost 175cm(otyłość typu kobiecego:))chce zrzucić parę kg i zwróciła się do mnie o rozpisanie dietki:)wyznaczyłem jaj dzienne zapotrzebowanie na ok 2100 kcal:)2.2g białka 4 g węglowodanów i 1gram	2	2004-03-12 08:35
Odżywki i suplementy	Zaczynam z Thermalem Pro wczorasj zacząłem łykać thermala. zacząłem od jednej kaps. przed treningiem i tak przez pierwszy tydzień potem po dwie ale tylkow dni treningowe. do tego dietka : 6 posiłków 240-260g białka, 40-45g tłuszczy, 300-340g węglowodanów.4 treningi w	33	2004-02-18 08:01
Odżywianie i Odchudzanie	KREATYNA+GLUKOZA A DIETA REDUKCYJNA??? mam pytanko czy przy diecie redukcyjnej przyjmowanie kreatyny z glukozą nie wpłynie negatywnie na efekty diety??mówię o ilości glukozy ok 60 gram dziennnie. czy muszę zwracać uwagę na węgle z glukozy czy mogę sobie olać i nic nie zmieniać??tylko coś	2	2004-03-02 10:49
Odżywki i suplementy	KREATYNA+GLUKOZA A DIETA REDUKCYJNA??? mam pytanko czy przy diecie redukcyjnej przyjmowanie kreatyny z glukozą nie wpłynie negatywnie na efekty diety??mówię o ilości glukozy ok 60 gram dziennnie. czy muszę zwracać uwagę na węgle z glukozy czy mogę sobie olać i nic nie zmieniać??tylko coś	0	2004-03-02 07:28
Odżywianie i Odchudzanie	czy nie za dużo??? jestem na diecie redukcyjnej:):):)efekty barzdo dobre w 3 tyg. zeszłem z 91 na 85 kg:)i tu mam pytanie czy ilość 3,8g białka , 3,9g ww, i 0.5g tłuszczu na kg to dobre proporcje???	11	2004-02-28 20:38
Odżywki i suplementy	JAKIE BIAŁKO?????????? potrzebuję pomocy w kwesti białeczka. tzn. jaki produkt jest najoplacalniejszym wyborem patrząc na bv, wagę odżywki i to jakiego pochodzenia jest białko:)zależy mi na produktach wysokiej jakości i po dość przystępnej cenie(produkty sojowe nie	7	2004-02-16 14:00
Odżywki i suplementy	THERMAL PRO SNI czy ktoś wie coś o tym produkcie? jestem zainteresowany nim. dzięki	1	2004-02-14 14:15
Odżywki i suplementy	T3-potrzebuję informacji proszę was o jakieś bliżesze informacje odnośnie środka firmy san. jak stosować? gdzie można nabyć ten specyfik? może jakieś bliżesze info co do innych produktów tej firmy:)interesują mnie spalacze tłuszczu. z góry dzięki pozdro	10	2004-02-11 12:10
Odżywki i suplementy	jaką odżywkę białko-weglo wziaść mam zamiar kupić trochę odżywek biasłko, białko-węgl. ok 8 kg tylko zastanawiam się któwa bedzie dobra i miała w miarę atrakcyjną cenę:)pomóżcie:) pozdro mas*a	13	2003-12-14 09:34
Doping	CYKL CZEKAM NA WASZE OPINIE I SUGESTIE	13	2003-12-15 13:36
Doping	cykl	5	2003-12-14 17:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	trenbolone enathate & stanazolol	2007-05-25 06:40
Doping - zdjęcia	trenbolone enathate & stanazolol	2007-05-25 06:32
Doping - zdjęcia	trenbolone enathate & stanazolol	2007-05-25 06:30
Doping - zdjęcia	trenbolone enathate & stanazolol	2007-05-25 06:29
Doping - zdjęcia	trenbolone enathate & stanazolol	2007-05-25 06:29
Odżywki i suplementy	bsn-jak to najlepiej rozpisać???	2005-11-24 16:50
Doping	konwersja finaplixu-spier...	2005-11-24 16:43
Doping	konwersja finaplixu-spier...	2005-11-24 01:24
Galeria Zdjęć	Tegoroczny debiutant	2005-07-10 02:42
Doping	Finaplix	2005-05-20 09:41
Doping	porady - kilka uwag	2004-11-18 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	gdzie kupić olej lniany?	2004-11-17 09:25
Doping	DNP	2004-10-28 10:23
Doping	DNP	2004-10-28 07:29
Odżywki i suplementy	Carbo	2004-09-28 16:09
Doping	koks- opinie	2004-08-13 14:17
Doping	MAM TEMPERATURE PRZY CYKLU	2004-06-07 14:47
Doping	testopin testopilin	2004-06-04 07:07
Odżywki i suplementy	L-Glutamina ->PILNE PYTANIA	2004-05-24 08:34
Odżywki i suplementy	jaką l-glutamine kupic??	2004-05-17 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Olej z Oliwek a dieta...	2004-05-10 12:30
Doping	Clenbuterol, bez rewelacji	2004-04-28 13:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	SŁUPSK 2004 WYNIKI I FOTOSTORY	2004-04-27 22:06
Doping	novothyral	2004-04-27 10:57
Doping	novothyral	2004-04-26 19:30
Doping	Pozbadz sie ginekomasti bez skalpela ?!	2004-04-20 20:26
Doping	stanabol duzo ???	2004-04-20 11:46
Doping	stanabol duzo ???	2004-04-20 09:40
Doping	koks+aeroby	2004-03-31 13:30
Doping	koks+aeroby	2004-03-31 13:14