haribo0502

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

160

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2025 (13:01)

Data rejestracji 23.05.2025 (21:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - porady witam.mam 49lat,172cm wzrostu i 75kg wagi.praca raczej lekka tylko sporo chodzenia. sześć razy w tygodniu biegam 8km.za dwa,trzy tygodnie zaczynam treningi po rocznej przerwie.wcześniej trenowałem jakieś dwa lata. planuję trening 3-4 razy w	11	2025-05-23 21:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Plany treningowe	Split 4 dniowy	2025-06-22 11:52
Plany treningowe	Split 4 dniowy	2025-06-22 10:02
Plany treningowe	Split 4 dniowy	2025-06-22 09:56
Plany treningowe	Split 4 dniowy	2025-06-21 23:02
Plany treningowe	Split 4 dniowy	2025-06-21 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - porady	2025-06-01 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - porady	2025-05-26 06:51
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - porady	2025-05-24 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - porady	2025-05-23 23:04