handerk

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

353

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko SolAr

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Chojnice

O mnie Miły,Zabawny i takie tam

Zainteresowania Sport

Dieta Brak

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 24.08.2008 (21:40)

Data rejestracji 13.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	brzuch do oceny	2008-08-23 15:09
Trening dla zaawansowanych	brzuch do oceny	2008-08-23 02:38
Trening dla zaawansowanych	brzuch do oceny	2008-08-23 02:17
Odżywianie i Odchudzanie	Typy budowy ciała: endomorfik, mezomorfik, ektomorfik	2008-08-23 01:33
Odżywianie i Odchudzanie	Typy budowy ciała: endomorfik, mezomorfik, ektomorfik	2008-08-23 01:32
Trening dla zaawansowanych	brzuch do oceny	2008-08-23 01:09
Trening dla zaawansowanych	Trenig na brzuch kratka w 1 miesiac	2008-05-23 11:46
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-05-23 10:26
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na klatke do oceny	2008-04-29 08:26
Trening dla zaawansowanych	KLATKA PIERSIOWA - 7 WSKAZÓWEK	2008-04-29 07:54
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na dolna część klatki piersiowej?!	2008-03-25 00:29
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na dolna część klatki piersiowej?!	2008-03-25 00:24
Trening dla zaawansowanych	Trenig na brzuch kratka w 1 miesiac	2008-03-24 18:13
Galeria Zdjęć	Szybka forma w miesiąc	2008-03-24 15:36
Trening dla zaawansowanych	Trenig na brzuch kratka w 1 miesiac	2008-03-24 15:34
Piłka Nożna	Komu kibicujesz ??? Piłka Nożna	2008-03-03 10:05
Polacy za granicą	Boks Irlandia - Dublin	2008-03-03 10:01
Trening dla zaawansowanych	jak ćwiczyć brzuch??	2008-02-13 15:14
Trening dla zaawansowanych	jak ćwiczyć brzuch??	2008-02-13 15:07
Trening dla zaawansowanych	jak ćwiczyć brzuch??	2008-02-13 15:04
Trening dla zaawansowanych	Brzuch!~~Kaloryfer~~	2008-02-13 15:02
Trening dla zaawansowanych	jak ćwiczyć brzuch??	2008-02-13 14:52
Trening dla zaawansowanych	Brzuch!~~Kaloryfer~~	2008-02-13 14:42

Najnowsze publikacje

Odchudzanie

Jak zacząć ćwiczyć przy dużej otyłości, żeby się nie zniechęcić?

Fitplota

Mr. Olympia 2026 - wyniki wszystkich kategorii! Olympia Weekend na żywo

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kimchi pomoże usuwać nanoplastik z organizmu?

Zdrowie

GLP-1 na TikToku? Lajki nie są certyfikatem jakości porad!

handerk 3 Początkujący