Han-Hantel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

754

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2013 (00:46)

Data rejestracji 13.01.2013 (16:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ActivLab	Zwiększenie wytrzymałości cześc potrzebuję zwiększyc wytrzymałośc i siłę. myślałem nad kupnem: stamina booster ba + kreatynę bcaa kofeinę hot przed treningiem: bcaa 10g, c+ba 10g i sb 10g po treningu: bcaa 10g i sb 10g hot do treningu kofeina rano i	6	2013-08-09 19:52
Odżywki i suplementy	kreatyna mono w dt. czesc, ostatnio ogladalem chyba "zapytaj trenera" i tam p. michal mówil o stałej suplementacji kreatyną. jak to wygląda w dt tylko sie bierze, a w dnt nie? jakie dawki i czy robi sie przerwy?	18	2013-03-31 13:55
Trec	Nowy cykl. cześć jestem po cm3 + betaalanine. efekty spoko. teraz mam tydzień przerwy i zastanawiam się nad następnym cyklem, ale myślałem nad połączeniem aakg hardcore+betaalanine+kofeina. chciałbym coś "popmującego". bez kreatyny. które bcaa polecacie?	6	2013-03-22 11:55
Trening dla początkujących	Hantkorowo. witam, zakład dziennik treningowy. sam jestem ciekaw co z tego wyjdzie. moim celem jest sylwetka fitness. na początku muszę przytyć. chciałbym dobić do 70kg+. obecnie ważę 60 przy wzroście 170cm. zacznę od treningu full body. trening będzie	23	2013-01-15 11:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	Zwiększenie wytrzymałości	2013-08-11 18:08
ActivLab	Zwiększenie wytrzymałości	2013-08-09 20:00
Odżywki i suplementy	ktora beta?	2013-03-31 21:23
Odżywki i suplementy	kreatyna mono w dt.	2013-03-31 15:18
Trec	Nowy cykl.	2013-03-22 23:34
Trec	Nowy cykl.	2013-03-22 12:52
Trec	Nowy cykl.	2013-03-22 12:25
Trec	[NOWOŚĆ] SERIA ODZIEŻY TERMOAKTYWNEJ	2013-03-03 11:16
Trening dla początkujących	************PROJEKT MASA 2 EDYCJA!!!******************	2013-01-26 19:20
Zdrowie i Uroda	MetaMorfoza :D	2013-01-19 20:55
Trening dla początkujących	Hantkorowo.	2013-01-19 20:20
Trening dla początkujących	Hantkorowo.	2013-01-18 23:39
Trening dla początkujących	Hantkorowo.	2013-01-16 10:24
Trening dla początkujących	Hantkorowo.	2013-01-15 23:29
Sztuki Walki	Rashguard	2013-01-14 11:36
Sztuki Walki	Rashguard	2013-01-13 21:13