hamlet0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

674

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wysokobiałkowa

Uprawiane sporty siłownia, rower

Ostatnia aktywność 22.07.2011 (22:39)

Data rejestracji 25.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	prosze o ocene planu treningowego redukcja witam dałem ten trening do oceny w dziale trenng dla początkujących ale tam nie uzyskałem zadowolajacych wypowiedzi dlatego umieszczm go w tym dziale chyba bardziej adekwatnym prosze o ocenienie mojego treningu i ewentualne poprawki chce	0	2009-05-31 21:35
Trening dla początkujących	trening do oceny witam prosze o ocenienie mojego treningu i ewentualne poprawki chce zaznaczyć że ćwicze od 3 miesiecy mam za sobą 2 plany treningowe i teraz ten będzie 3 -pierwszy trening był na redukcje w całości -drógi trening był na siłe a teraz planyje	8	2009-05-30 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja a białko zaczne od początku ćwicze na redukcje miesiąc czasu i od tego czasu staram sie trzymać diety : -tłuszcz ograniczma do min -węglowodany z umiarem ale nie do przesady -białko staram sie jak najwięcej zawsze po treningu co najmniej 30g po	5	2007-08-04 11:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	12 kg fatu w plecy 4 miechy	2009-09-10 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy!!! Jak schudnąć?!	2009-09-10 10:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy!!! Jak schudnąć?!	2009-09-09 22:58
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-06-01 15:00
Trening dla początkujących	trening do oceny	2009-05-31 17:17
Trening dla początkujących	trening do oceny	2009-05-31 15:58
Trening dla początkujących	trening do oceny	2009-05-31 11:45
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2008-02-14 23:13
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2008-02-10 22:44
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2008-02-03 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja a białko	2007-08-04 13:23