Haju17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2009 (21:41)

Data rejestracji 28.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o opinię. ćwiczę już 5 miesięcy i chciał bym wiedzieć czy mój plan treningowy jest dobry. więc: poniedziałek: klata, leżąc na ławeczce 5 serii po 10 powtórzeń 45kg + pompki i brzuszki plecy, wyciskanie sztangi zza pleców 5 serii po 10 powtórzeń	15	2009-01-28 16:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Proszę o opinię.	2009-01-30 17:55
Trening dla początkujących	Proszę o opinię.	2009-01-30 11:19
Trening dla początkujących	Proszę o opinię.	2009-01-30 09:55
Trening dla początkujących	Proszę o opinię.	2009-01-29 21:27
Trening dla początkujących	Proszę o opinię.	2009-01-29 15:06
Trening dla początkujących	Proszę o opinię.	2009-01-29 14:16
Trening dla początkujących	Proszę o opinię.	2009-01-28 21:17
Odżywki i suplementy	Co lepiej Białko +hmbolon czy Białko +Kreatyna	2009-01-28 16:06