hajsmen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2006 (17:02)

Data rejestracji 10.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Proszę o trening witam!! proszę o rozpisanie treningu dla dziweczyny lat 22 na masę konkretnie na przytycie nóg i rąk, ćwiczy w domu, posiada ciężarki do 15 kilo rozkręcanoe po 2 i 1,5 kilo,tylko problem w tym żeby trening odbywał sie w domu, za jakąkolwiek pomoc z	1	2006-03-21 17:02
Trening dla zaawansowanych	Problem z masą-POMOCY witam!!! ćwicze już 8 miesięcy. mam rozpisany trening na mase, jem około 5-6 posiłków dziennie czyli śniadanie obiad kolacja i ryż lub jajka przed treningiem i po. niby wszystko ok ale ja niomoge przybrać na masie ani 1 kg jak do tej pory przytyłem	5	2005-04-10 22:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	19 lat i 49 w łapie	2005-05-07 20:23
Trening dla zaawansowanych	Silna łapa w akcji	2005-05-05 23:16
Trening dla zaawansowanych	Chude nadgarstki - problem!!!	2005-04-18 17:10
Trening dla zaawansowanych	pompa	2005-04-18 16:37
Trening dla zaawansowanych	mój plan na masę prosze o ocene	2005-04-18 10:51
Trening dla zaawansowanych	pompa	2005-04-18 10:45
Trening dla zaawansowanych	Problem z masą-POMOCY	2005-04-10 23:25
Trening dla zaawansowanych	Problem z masą-POMOCY	2005-04-10 23:19